Тази полезна рецепта е особено подходяща през студения сезон. По време на студеното време темите за подкрепата на имунитета станаха много актуални.
Грипът, настинките и други заболявания не намаляват, затова е важно да поддържате защитните функции на тялото си. Използват се витамини, витаминни комплекси, всякакви билкови чайове.
А какво ще кажете за витаминозна бомба, която можете да си направите сами и която ще помогне да поддържате тялото си в добра форма?
За 12-16 порции от тази чудна витаминозна бомба се нуждаем от следните съставки:
3-4 лимона;
200 г сушени кайсии;
150 г боровинки;
150 г мед;
200 мл портокалов сок
5 пъпки от карамфил
Измийте и подсушете лимоните. След това разрежете на четвъртинки по дължина и отстранете костилките. Поставете всички продукти в блендер (без карамфила), смилате на груба каша.
Стрийте карамфила в хаванче и ги добавете към получената каша, разбъркайте.
Тази витаминна паста се съхранява в стъклени буркани, като се поставя в хладилник.
Защо е ефикасна витаминозната бомба
1. Лимоновият сок изхвърля токсините от тялото и е много полезен за нашето здраве.
2. Сушените кайсии са любим сушен плод с деликатен сладък вкус, който има много полезни свойства. Съдържат цял „букет“ от витамини: каротин (витамин А), аскорбинова киселина (витамин С), никотинова киселина (витамин РР), както и витамини от група В. Минералният състав също е разнообразен: сушените кайсии съдържат калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, мед, манган, кобалт;
3. Боровинките са удивителна комбинация от вкусно и здравословно, което не се случва толкова често в живота ни. Във всяко състояние, било то пресни или сушени плодове, те съдържат огромно количество витамини и много други микроелементи, които са толкова необходими на човек в съвременния ритъм на живот. От древни времена боровинките са наричани „подмладяващи“. Полезните свойства на боровинките са признати както от учените, така и от традиционната медицина. Основното е, да се събират в екологично чисти райони;
4. Портокаловият сок е много полезен при грип и болки в гърлото. Той е естествено антипиретично и противовъзпалително средство. Натуралният портокалов сок също ще бъде полезен през периода на възстановяване - той засилва имунната система, има тонизиращ ефект;
5. От древни времена медът се използва като лечебна вкусна храна. Хранейки се с мед, ние в същото време се лекуваме. В меда се съдържат много полезни витамини – А, В, С, К, и F, както и минерали. Медът е единствената храна, която се усвоява напълно от организма. Това го прави много полезен за стомаха и стомашночревния тракт, полезен е за очите, срещу артрит, срещу преждевременно застаряване, за здрава и млада кожа, срещу кашлици, простуди и сезонни алергии, подобрява състава на кръвта. А витамините способстват за общото укрепване на организма.
Бъдете здрави! А за това ще ви помогне още и този лек за повишаване на имунитета и любимата ни полезна закуска за имунитет.
