По-бърз мозък и възстановено зрение с помощта на тези храни!
Brži mozak i poboljšan vid uz pomoć ovih namirnica!
gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»По-бърз мозък и възстановено зрение с помощта на тези храни!

По-бърз мозък и възстановено зрение с помощта на тези храни!

По-бърз мозък и възстановено зрение с помощта на тези храни!
Освежител против неприятни миризми за хладилник
Страхотен аксесоар за вашата кухня:
Освежител против неприятни миризми за хладилник
8.90 лв.
Виж ››

На вниманието на всички - това са най-добрите естествени билки и храни, които освен многобройните ползи за здравето, които имат, подобряват и работата на мозъка и паметта.

Ако редовно включвате в менюто си по-долуизброените съставки, ще се радвате на бърза мисъл, а на всичкото отгоре ще подобрите влошеното зрение.

С други думи - това са храните на столетниците. Никой не може да ви гарантира, че ще доживеете толкова много години, но е важно да положите старание да укрепите най-ценното, което имате - а именно вашето здраве и това на близките ви!

Куркума

Активната съставка в куркумата, куркумин, ефективно се бори с възпалението и подобрява паметта ви.

Лук

Редовната консумация на суров лук укрепва паметта.

Риба

Мазните риби като черна треска, сьомга и сардини са богати на омега-3 мастни киселини, които поддържат оптималната мозъчна функция.

Розмарин

масло от розмарин

Розмаринът е най-мощната билка, която подобрява концентрацията и подобрява паметта. Неговите мощни химикали подобряват мозъчната функция. Можете да масажирате етерично масло от розмарин.

Яйца

Яйчните жълтъци съдържат холин, който е ефективен за поддържане на здравето на мозъка. Редовното ядене на яйца ефективно изостря паметта.

Ядки

Омега-3 мастните киселини, открити в ядките, повишават работата на мозъка, докато консумацията им подобрява притока на кислород и осигурява основни хранителни вещества за кръвоносните съдове в мозъка.

Тъмен шоколад

похапване на черен шоколад

Черният шоколад е богат източник на антиоксиданти и кофеин, които повишават концентрацията и изострят паметта. Полезни плодове подобряват притока на кръв към мозъка.

Пълнозърнести храни

Богати на омега-3 мастни киселини, фибри и сложни въглехидрати, пълнозърнестите храни са чудесни за правилното развитие на мозъка.

Домати

Доматите съдържат мощен антиоксидант ликопен, който е полезен за цялостното здраве и предпазва мозъка от увреждане на свободните радикали.

Зелен чай

зелен чай

Консумирането на 2-3 чаши зелен чай всеки ден ще подобри капацитета на мозъка и паметта. Нещо повече, вашите когнитивни функции ще бъдат подобрени и нивата на концентрация ще се повишат.

Цвекло

Този зеленчук съдържа много естествени нитрати, които подобряват притока на кръв към мозъка и цялото тяло.

Боровинки

Сокът от боровинки е богат на антиоксиданти, които предотвратяват окислителното увреждане на мозъка и са полезни за зрението.

Жълъдова тиква

тиква

Богата на витамин В12 и фолиева киселина, тя може да помогне за предотвратяване на увреждане на нервите в мозъка.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3
50
40
31
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати