Най-здравословните напитки

Най-здравословните напитки

Всички знаят отдавна, че водата е най-здравословната напитка. Ако на ден изпивате около литър и половина вода, по този начин можете да предотвратите много заболявания, да намалите вероятността от ранна поява на бръчки и дори да подобрите обмяната на веществата!

Доста полезни свойства, а в същото време водата е една от най-евтините напитки. Но не само водата е полезна за човешкото здраве, твърдят британски учени.

Кафето, въпреки да е смятано от мнозина като вредно за здравето, намалява риска от развитие на Алцхаймер и диабет, а също така от поява на камъни в жлъчката.

Най-здравословните напитки

Затова не си отказвайте, когато ви се допие чаша ароматно кафе. По-добре е да пиете кафе с кофеин, той помага на мозъка да обработи по-бързо получената информация.

Но ако не сте фен на кафето, а предпочитате нещо по-здравословно, има много напитки, които ще ви заредят с полезни вещества и ще подобрят състоянието на тялото ви.

Портокаловият сок е идеален за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Антиоксидантите, които се съдържат в него, се борят активно с възпаленията на кръвоносните съдове.

Най-здравословните напитки

Чаят от лайка ще ви помогне да останете спокойни, а зеленият чай ще ви помогне в борбата с излишните килограми. Полифенолите, които се съдържат в него, подобряват процеса на обмяна на веществата и спомагат за по-бързото изгаряне на мазнините.

Черният чай ще ви спаси от риска да се разболеете от рак на кожата благодарение на съдържащите се в него флавоноиди. В това отношение е полезен и доматеният сок, защото в него се съдържа много ликопен.

Прясното мляко с какао съдържа много протеини и въглехидрати, които помагат за възстановяване на силите след физически упражнения. Мускулите се възстановяват по-бързо, ако изпиете една чаша мляко с какао след тренировка.

Умората преминава много по-бързо благодарение на антиоксидантите, които се съдържат в какаото. Единственият риск е, че може да ви се доспи – това е ефектът на прясното мляко.

Рейтинг

5 1
4 1
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати