Ако сте решили най-накрая да започнете да се храните здравословно, със сигурност ще трябва да се откажете от някои продукти. Според американски диетолози съществува топ десет на вредните продукти, които се отразяват зле на организма.
На първо място това са желирани и смучещи бонбони с неестествено ярки цветове. Освен безумното количество захар, което се съдържа в тях, цветовете и ароматизаторите действат убийствено на клетките на човешкото тяло.
Чипсът е доста вкусен и малко хора могат да му устоят, но те автоматично биха станали повече, ако знаят, че в него се съдържа смес от въглехидрати и мазнини с химически подобрители на вкуса.
Газираните напитки са враг на организма. В една чаена чаша посладена газирана вода се съдържат над три супени лъжици захар. Като добавим към това и оцветителите и ароматизаторите, се получава много неприятна картинка.
Шоколадовите десертчета, заради огромното количество захар, което се съдържа в тях, много бързо предизвикват почти наркотично привикване. Човек се усеща, че и ден не може да изкара без едно от тях.
Кренвиршите и саламите, дори най-безобидните от тях, съдържат голямо количество вредни за човека вещества във вид на ароматизатори, подобрители на вкуса и консерванти. Много от тях съдържат трансгенна соя, чието въздействие върху човешкото тяло все още не е ясно.
Мазното месо също е нещо, от което трябва да се откажете. Излишъците от животинска мазнина водят до образуване на холестеролови запушалки, които са гаранция за сърдечно-съдово заболяване.
Майонезата, кетчупът и готовите сосове, които за мнозина са задължителна добавка към всяко ядене, не само са много калорични, но са наситени с химически генерирани вкусови добавки, сгъстители и ароматизатори.
Повечето от тях сдържат голямо количество оцет, което се отразява зле на органите на храносмилателната система. Така нареченият фаст фууд също е за пренебрегване.
За ускоряване на приготвянето на този тип храна в нея се добавят рекордно количество химикали, които се отразяват пагубно върху човешкото здраве. Солта и по-точно прекомерната й употреба води до нарушения на съня, понижено кръвно налягане и отоци.
На последно място, но не и по важност, е алкохолът. Дори едно малко понякога може да попречи на усвояването на витамините, да наруши кръвообращението и да доведе до стомашни проблеми – всичко зависи от общото здравословно състояние.
