Gotvach.bg»Статии»Кулинария»Стъпки към здравословна ензимна програма

Стъпки към здравословна ензимна програма

AdminAdmin
Администратор
95442k
Стъпки към здравословна ензимна програма

Петте водещи причини за смърт през последните години са сърдечни болести, рак, удар, катастрофи и хронично обструктивно белодробно заболяване. Повечето от тези състояния могат да бъдат избегнати с превантивни мерки.

С постепенна ударна ензимна програма можете сами да поемете отговорност за здравето си и да почувствате много повече енергия и тонус с течение на времето.

Стъпка 1. Поддържането на ефикасно функциониране на червата е първата стъпка в детоксикацията на нашето тяло. Чрез възстановяването на правилната чревна флора се постигат добри резултати по отношение на храносмилането.

Постенето е добър старт на очистването на организма. През годините то е било прилагано както по религиозни причини, така и терапевтично. То помага за отстраняването на хранителните остатъци, освобождава тялото от токсични продукти и хранителни алергени. То подобрява храносмилателната система като я очиства отвътре навън.

Постенето със сокове от прясно изстискани плодове и зеленчуци е първата стъпка на здравословната ензимна програма.

Стъпки към здравословна ензимна програма

Стъпка 2. Подходящите хранителни вещества не само помагат да се предпазим от болести, но и са основни виновници за поддържането на добро здраве. Ето защо е необходимо да консумирате пресни плодове и зеленчуци колкото е възможно повече и то във тяхното сурово състояние. Яжте много чесън и лук. Ограничените храните, които потискат ензимите. Такива продукти са соя, фъстъци и леща. Опитайте брюкселско зеле вместо тях.

Не използвайте алуминиеви готварски съдове и избягвайте готварска сол, рафинирана захар и брашно. Включете в ежедневното ви меню подходящо количество комплекс от въглехидрати. Избягвайте особено топли храни и напитки. Яжте малки порции пет или шест пъти на ден.

Стъпка 3. Редовните физически упражнения могат да помогнат да се регулира и предотврати високо кръвно налягане, заболяване на коронарната артерия, затлъстяване, диабет, депресии и остеопороза, както и много други болести.

Стъпки към здравословна ензимна програма

Упражненията усилват циркулацията, която отнася токсичните отпадъчни продукти и пренася хранителни вещества (включително ензими) до нашите клетки. Когато се потите, тялото ви изхвърля токсини през порите.

Стъпка 4. Мислете позитивно и поемайте отговорност за живота и здравето си. Опитайте се да намалите стресовите състояния и да овладеете поведението си. Това можете да постигнете чрез практикуване на медитация, йога, дълбоко дишане, молитва, визуализации и други подобни техники, практикувани редовно.

Доказано е, че стресът уврежда имунната система. Научете се да се грижите за нещата, за които можете и оставяйте да отминават хората и обстоятелствата, над които нямате контрол. По този начин не просто ще бъдете по-здрави, но и по-щастливи.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest