Gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Какво трябва да знаем за диетичните продукти

Какво трябва да знаем за диетичните продукти

AdminAdmin
Администратор
95442k
Какво трябва да знаем за диетичните продукти

Всеки магазин изобилства от продукти, примамващи потребителите с надписи като диетично, нискокалорично, леко, нискомаслено, обезмаслено, без захар или нула калории…. Всички те обещават страхотен вкус и благотворен ефект върху тялото.

За съжаление обаче зад изкушаващите опаковки се крият уж диетични продукти с редица негативни ефекти върху организма ви. Ще изредим някои от основните нездравословни диетични храни, които са достъпни в търговската верига.

Диетична захар: Това е един от най-популярните продукти, тъй като хората са наясно, че екстремният прием на сладко води до наднормено тегло. Има много заместители на захарта на пазара, като:

Захарин - за който има проучвания, доказващи връзката между употребата му и тумори в пикочния мехур.

Аспартам - които също е много популярен. Важно е да се знае, че високи дози от този продукт са нездравословни при бременни и диабетици. Освен това аспартамът има негативен ефект и върху паметта.

Какво трябва да знаем за диетичните продукти

Стевия – един от последните продукти, широко навлезли на пазара. Все още обаче не са направени достатъчно проучвания, доказващи безопасната консумация на този заместител на захарта.

Газирани диетични напитки: за жалост голяма част от тези течности имат нездравословни нива на сол, аспартам, химически консерванти и изкуствени оцветители. Като резултат много хора, които консумират подобни напитки, имат небалансиран инсулин и кръвна захар.

Какво трябва да знаем за диетичните продукти

Диетични сладкарски изделия: а именно диетични шоколади, бисквити и др. Малко хора са наясно, че тези храни съдържат високи нива на мазнини, които също водят до наднормено тегло. Освен това в тях има аспартам, който забавя загубата на тегло.

Диетични храни за закуска: включително диетични сладка и конфитюри, диетичен мед, плодови сокове, продукти от зърнени култури и пр. Те обещават, че са перфектният старт на деня. Тези, в които има добавен аспартам, трябва да бъдат избягвани. Освен това трябва да бъде ограничена консумацията на всички продукти, съдържащи т.нар. мейда, която е нездравословна и води до затлъстяване.

Продукти без холестерол: в този списък попада широк спектър от храни, като диетични чипсове, ядки без холестерол и пр. Според повечето специалисти те са добра алтернатива на продуктите, за чието приготвяне са използвани вредни мазнини. Все пак трябва да бъдат консумирани в умерени граници.

Диетичен маргарин: това е изключително нездравословен продукт, който може да засегне дейността на сърдечния мускул, заради високото си съдържание на транс-мастни киселини.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest