Висококалорични храни, от които неусетно пълнеем

Висококалорични продукти

Всяка храна съдържа определено количество калории. Има такива, които, незнайно защо, се включват масово в диети и режими на хранене, явно поради незнанието каква калорична бомба са всъщност.

Ето някои от най-заблуждаващите и реално висококалорични храни, от които не само не се отслабва, а напротив – неусетно се пълнее.

Авокадо

Мюсли - широко разпространеното вярване, че мюслите не водят до качване на килограми е напълно погрешно. Те са здравословни, но в добавка с млякото, сушените плодове и ядки, калорийното им ниво надвишава допустимата норма не само за диета, а и за нормалното, ежедневно хранене.

напълняване

Плодови шейкове – това, че са от плодове, не значи, че няма и добавена захар в тях. А захарта определено не е нискокалорична. Един плодов шейк съдържа около 340 калории.

Грах – не се заблуждавайте от този зеленчук. Фибрите и протеините, които се съдържат в него са полезни, но и доста калорични.

Боб – друг полезен зеленчук, който обаче също спомага за увеличаване размера на дрехите ни.

Авокадо – тук отново се сблъскваме с твърдението, че всички плодове и зеленчуци са нискокалорични. А от плодовете авокадото е може би най-големият пример за това. В него се съдържат до и над 300 калории.

Гевреци – ако си мислите, че като заместите мазната баничка с геврек за закуска, помагате на фигурата си, то грешите. Ако все пак не можете да му устоите, то поне консумирайте пълнозърнести гевреци.

Фъстъчено масло – друга любима закуска, основно на американските, е фъстъченото масло. А то е един от най-калоричните продукти, измислян някога. Намазан на хляб, който допълнително добавя немалко калории, положението не е розово.

Сирена - това концентрирано мляко, няма по различни хранителни стойности от млякото. А те са по 300 калории на 100 гр. А това въобще не е малко, особено ако сте любители на продукта.

Дресинги - когато следващия път подправяте салатата, супата или ястието си с определен дресинг, си спомнете, че всяка лъжица от него добавя от 55 до 80 калории в менюто ви.

Рейтинг

5 6
4 5
3 1
2 1
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (20)

Изпрати
Shit
Shit
29.12.2015 10:24
Pulni gluposti
1
1
лолита
лолита
15.08.2014 21:56
Това са такива глупости .. чета статии от вас и определено Вие не знаете какво пишете информира и те се добре ако обичате и тогава пишете за нещо , но когато сте напълно информирани!
10
0
Ох,Света Котке
Ох,Света Котке
06.06.2014 22:57
Плачевно е...
Дали някой би успял да съчини по-величествени абсурди?-Съмнявам се.
6
2
светла
светла
22.02.2014 11:55
От днес да минем на пластмаса,от нея може и да не се покачва нашето тегло.:):):)
11
0
мимето
мимето
04.01.2014 18:11
Доста неверни неща има в тази статия, но какво да правят хората, нали все с нещо трябва да си запълват страницата. Да не мислите, че са я писали диетолози или хора, които си имат понятие от диети. Написал я е някой, на който са му дали 20 лв за нея и той писал, писал, та се забравил. Храната не е само калории, гледа се кой продукт как се усвоява от организма, как го преработваме и какво взимаме от него и така се определя дали се пълнее или не.
17
1
svetlana
svetlana
26.11.2013 23:58
виж гликемичен индекс на боба...освен това боба има протеини но има повече въглехидрати които са така наречени бързи въглехидрати.така 4е боб една 4аена 4аша ти е колкото половин кило зелена салата,240гр домат и 480 гр краставица взети заедно.сами си отговорете ор кое схте останете по сити ако към 100гр пражола добажите боб за гарнитура или зеленчуци.
1
6
Владимиров
Владимиров
08.07.2013 17:56
Конкретно за боба НЕ Е ВЯРНО !
Боба е протеин изключително лесен за усвояване абсолютно диетичен при правилно комбиниране с други храни.
6
5
Ани
Ани
07.07.2013 00:08
Направо предлагам да си режем вените и да лягаме да умираме!!!
13
2
рррр
рррр
16.04.2013 11:25
за съжаление всичко това е вярно. От коментиращите питат има ли ниско калорични храни?, да има и то засищащи! Едни от тях са доматите /можете да ядете колкото желаете, но само със сол/, пилешкото месо / без кожата варено или печено/ , краставиците, динята , пуешко месо, св. шунка и други...
1
7
мариана
мариана
16.04.2013 10:16
Има ли някоя храна,която да не е висококалорийна?!
5
0