Gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Суперхрани за добро храносмилане

Суперхрани за добро храносмилане

Жана Г.Жана Г.
Новак
1k2k
Суперхрани

За да се радвате винаги на добро храносмилане, консумирайте редовно така наречените суперхрани – продукти, които се грижат за добрата работа на системите на организма ви.

Сред тези суперхрани едно от първите места държат любимите ни круши. Те съдържат груба целулоза, която се отразява много добре на храносмилателната система.

Джинджифилът също е суперхрана за добро храносмилане, тъй като съдържа етерични масла с антисептично действие. Те унищожават микробите, които са попаднали в устната кухина, като не ги допускат до стомаха.

Можете да използвате пресен корен от джинджифил или да използвате джинджифил на прах. Добавяйте го в супи, салати и си правете чай от него, като го подслаждате с мед.

Киселото мляко нормализира микрофлората на червата благодарение на съдържащите се в него бактерии. Затова се препоръчва да хапвате често кисело мляко, тъй като то пречи на патологичните микроорганизми да се размножават.

Сред суперхраните, които се грижат за доброто храносмилане, са сливите. Те съдържат много фибри и различни видове органични киселини, които спомагат за доброто функциониране на червата. Две сливи на ден осигуряват перфектно храносмилане.

Суперхрани за добро храносмилане са папая и ананас. Те съдържат много ценни органични вещества – бромин и протеини.

Достатъчно е да изяждате на ден по едно резенче пресен ананас или четвърт папая. Това ще осигури перфектното ви храносмилане.

Банани за добро храносмилане

Бананите също са суперхрана за добро храносмилане, тъй като съдържат натурална фруктоза. Те нормализират нивото на холестерола и регулират храносмилането. На ден се препоръчва консумацията на 1 банан.

Не е добре да ядете много банани, тъй като те съдържат доста калории и се смятат за едни от най-сладките плодове. Перфектна комбинация за добро храносмилане е кисело мляко с резенчета банан.

Зехтинът е суперхрана за добро храносмилане – той увеличава изработването на стомашен сок и неутрализира излишните киселини.

Не на последно място сред суперхраните за добро храносмилане е зеле, което действа перфектно на стомаха.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest