Храни, които действат като кафе

Заместители на кафето

Все по-популярни стават нездравословните ползи на кафето. Запалените му почитатели обаче често се сблъскват със своята пристрастеност, когато искат да го откажат.

Най-доброто средство за отказване от вредния навик е заменянето му с определен здравословен заместител. Поради това е добре да се запознаете с всички алтернативни варианти за отказване от кафето, т.е - неговите заместители.

Зелен чай – В него има достатъчно кофеин, който да ви накара да се събудите сутрин и да ви даде нужния тласък и енергия за предстоящия ден.

Зелен чай

И освен че ще ви накара да забравите за кафето, без негативите от него, то зеленият чай ще ви помогне да изгорите и ненужните килограми. Това става благодарение на голямото количество антиоксиданти, които се съдържат в него.

Черен чай с мляко – Черният чай също има голямо съдържание на кофеин. Смесен с мляко, канела, джинджифил и кардамон, от него се получава популярната Индийска напитка, доближаваща се до кафето почти на 100%.

Женско биле

Ядкови шейкове – Ядките съдържат протеини и фибри, които ги прави изключително полезни за организма. Специалистите смятат, че шейковете с ядки са далеч по-полезни от тези с мляко и масло, като спомагат да бъде нормализирана кръвната захар и актуализират кръвообращението в организма. А това спомага и за събуждането и тонуса ви.

Чай от мента – Ментата е билка, която действа изключително възбудимо. Поради това тя замества кафето на 100%. Освен това обаче тя успокоява корема и действа освежаващо за дълго време.

Рожков

Компот от сини сливи – Колкото и странно да звучи, компотът от сини сливи на баба също може да замести сутрешното ви кафе. Той помага за регулиране на нивото на електролитите в тялото, което води до увеличаване на енергията.

Чай от женско биле – Чаят от женско биле не само има същото действие като кафето, но се доближава до него и по вкус. Реално обаче тази билка не съдържа кофеин. Чаят подпомага функцията на надбъбречните жлези, които се борят с нивото на стрес в организма. Женското биле увеличава енергията и подпомага функцията на мозъка.

Ленено семе - Лененото семе е богато на фибри. То е способно да достави на организма необходимото количество енергия за деня. Комбинирано с кисело мляко, соево мляко, замразени плодове и мед то може да бъде и добър заместител на вашата закуска.

Рожков на прах – Чаша рожков на прах може да възстанови изгубените ви сили. Рожков е подобен на какаото продукт, на когото му трябва само малко топла вода, за да бъде готов за консумация и не след дълго да се радвате на максимална енергия.

Лимонена вода – Сока от половин лимон и около 10 г лимонена кора се смята за изключително добър енергитик. Освен че е богат на витамин С, лимонът спомага за доставянето на изключително количество енергия, която се усеща през целия ден.

Рейтинг

5 1
4 2
3 1
2 2
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
Марияна
Марияна
24.02.2016 11:52
Когато пишете за заместител на кафето се предполага, че имате впредвид заместител на напитката, която пием ВСЯКА сутрин. Не смятате ли за нужно да напишете, че при продължителна употреба на женско биле се наблюдават СЕРИОЗНИ странични ефекти и дългосрочни увреждания? (Моля, правете почивки през седмица или попитайте лекар/фармацевт ако пиете билки.)
-Фармацевт :)
3
0