Да преборим апетита с домати

Отслабване с домати

Ниската калоричност на доматите и полезните елементи, които се съдържат в тях, спомагат за бързото засищане на организма и подтискане на чувството за глад.

Затова лесно можете да преборите апетита с домати. Колкото и много домати да изядете, няма шанс да напълнеете от тях, затова пък ще се чувствате сити и ще набавите на организма си полезни вещества.

Независимо дали ги ядете пресни или приготвени по различен начин, доматите са едновременно полезни и спомагащи за отслабването.

Голяма част от диетите съдържат домати, а някои са почти изцяло базирани върху тях. Освен с приятния си вкус, доматите са прочути с невероятното си количество витамини, полезни киселини, минерали и различни ценни елементи.

Отслабване

Доматът е мощен антиоксидант. Съдържащият се в него ликопен има силно изразено действие и помага за лечението на множество заболявания. Доматите се препоръчват за мъжкото здраве, тъй като ликопенът действа положително върху мъжката полова система.

Доматите, освен че понижават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, имат и антибактериално и противовъзпалително действие. Това се дължи на съдържанието на фитонциди в тях.

Доматите оказват положително влияние върху нервната система и предотвратяват появата на депресии, при които човек често покачва теглото си. Ако хапвате редовно домати, ще сте в отлична форма и с добро настроение.

Високото съдържание на вода в доматите – 94%, ги правят чудесен диуретик при заболявания на пикочния мехур и бъбреците. Доматеният сок се използва за лечение на язви и гнойни рани.

Доматите оказват чудесно въздействие върху кожата. Богатото съдържание на витамин В помага за подобряване цвета на лицето, предпазва от поява на бръчки и като цяло подмладява кожата.

Салата с домати

Всички ценни съставки, съдържащи се в доматите ги правят незаменими при хранене. Доматеният сок и пресните домати се препоръчват при липса на достатъчно витамини.

Високото съдържание на вода и полезните съставки на домата засищат хранителните нужди. Тъй като в човешкия организъм те не образуват киселини и помагат за отделянето на токсини, е препоръчително да се спазват доматени диети за тънка талия и прочистване на организма.

Такава диета може да е в рамките на 3-5 дни. Чаша пресен доматен сок се изпива сутрин. Обядът е 2 средно големи домата с филийка пълнозърнест препечен хляб или парче обезмаслено сирене, може и порция доматена супа без мазнина.

Вечерята е салата от домати с малко зехтин. При чувство на силен глад може по всяко време на деня да се изпие чаша доматен сок – това ще засити организма и ще му осигури нужните полезни вещества.

А ако добавите в доматения сок малко нарязани на ситно зелени подправки, това ще го направи още по-ценен за здравето и по-вкусен.

Рейтинг

5 2
4 1
3 3
2 1
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
Daniela
Daniela
13.09.2013 17:04
Освен всичко това ликопенът, съдържащ се в доматите има противотуморни свойства.
0
0