Преяждаме, гледайки екшъни
gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Преяждаме, гледайки екшъни

Преяждаме, гледайки екшъни

Телевизия

Проучване установи, че когато хората гледат екшън филми, са склонни да изядат два пъти повече снаксове, пуканки и някои лакомства, отколкото хората, които гледат телевизионно интервю.

Не е тайна, че отдавна е установено, че гледането на телевизия насърчава похапването на храни, от които се пълнее. Но след новото проучване става ясно и че различните телевизионни програми имат различен ефект върху несъзнателното хапване, докато гледаме телевизия.

Изследването, публикувано скоро в Journal of the American Medical Association: Internal Medicine, включва 94 студенти бакалавърска степен, които били разделени на три групи и гледали 20-минутни телевизионни програми.

Първата група гледали част от филма Островът с участието на актрисата Скарлет Йохансон. Втората група гледали същия филм, но без звук, а третата група гледали интервю от Шоуто на Чарли Роуз.

Резултатите показват, че хората, които гледали екшън филма със звук, изяли средно по 206.5 грама храна, което е почти двойно на количеството прието от гледащите интервюто - 104.3 грама. Интересно, но хората, които гледали филма без звук изяли по 142.1 грама, което е 36% повече от зрителите на токшоуто.

Преяждане

Първата група поели 354 калорий, втората – 314, а третата – само 215.

Програмите, които са по-стимулиращи, с повече движение и преместване фокуса на камерата, наистина отвличат вниманието ви от това, с което се храните. Те ви карат да ядете повече, защото обръщате по-малко внимание на това какво и колко слагате в устата си – заявяват изследователите.

Съветът на експертите, ако обичате да похапвате нещо пред телевизора, е да приготвите здравословна храна като например резенчета моркови или ябълки. Ако непременно искате да хапвате снакс, чипс или бисквити, то не взимайте цялата кутия със себе си, докато гледате телевизионната програма, а само една трета.

Но най-препоръчително е изобщо да не ядете пред телевизора, а да гледате филми със семейството и близките си, като обсъждате гледаното с тях.

Рейтинг

5 2
4 3
3 0
2 1
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати