Как да си набавим естроген

Как да си набавим естроген

Естрогенът представлява цяла група стероидни хормони, които са отговорни за нормалното функциониране на репродуктивната система.

Те имат специална роля за протичането на бременността, поддържат организма на майката и плода. Регулират месечния цикъл, поддържат стойностите на холестерина.

Балансираното му наличие подобрява мозъчната активност, работата на нервната система, част е от процесите в черния дроб.

Според някои хормонът естроген има връзка само с процесите на женското тяло, но това е погрешно мнение. Всъщност и при мъжете се синтезира естроген в тестисите и кората на надбъбречните жлези.

Макар и в много по малко количество хормонът има същата роля в регулацията на метаболизма и функциите на нервната система.

Как да си набавим естроген

Полезни фитоестрогени съдържат бобовите храни, тиквата, патладжаните, доматите, червеното грозде, брюкселското и цветното зеле. И да не забравяме птичето месо и рибата, овесените ядки, соята. От билките полезни са джиндифил, мащерка, карамфил, риган.

Но винаги трябва първо да се консултираме с лекар и той да прецени от какво лечение имаме нужда!

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 1
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати