Храните, които не се ядат през лятото

Бургер и Картофки

Някои храни на всяка цена трябва да се избягват през летния сезон заради високите си нива на захар и мазнини, които никак не са полезни за тялото в жегите.

1. Газирани напитки – освен че не утоляват жаждата, газираните напитки ускоряват дехидратацията на организма, тъй като съдържат големи количества захар.

Хидрацията на тялото е изключително важна през горещите месеци, заради което трябва да стоим далеч от безалкохолните;

2. Тлъсто месо – мазнините в по-тлъстите меса и най-вече в свинското също не са никак полезни през лятото. Тези пържоли и шишчета трябва да се избягват, особено ако са препечени, защото съдържат канцерогенни вещества, напомнят здравните експерти;

Мезета

3. Колбасикренвиршите, саламите и пастетът доста напомнят на истинско месо с вкуса си, но истината е, че не са такива. Те са пълни с различни подобрители и мазнини, заради което трябва да ги избягваме;

4. Шоколадови изделия - заради високото си съдържание на захар шоколадовите сладкиши също не са препоръчителни за тялото. В умерената консумация само на шоколад няма нищо лошо, но ако е част от кекс или торта, хубаво трябва да помислим, преди да го хапнем;

5. Чипсбира и чипс са класическа комбинация за лятото, но специалистите напомнят, че чипсовете са пълни с мазнини, които не ни се отразяват добре в горещините;

Шоколадов Кекс

6. Маслени кремове – всички вкусни лакомства, покрити с маслен крем, са напълно забранени през лятото. Количеството на мазнини в тях е толкова високо, че дори и в по-студено време са вредни за здравето;

7. Майонеза – избягвайте да хапвате и майонеза през лятото, но ако все пак го направите, огледайте я добре, защото в жегите се разваля много по-бързо от обикновено;

8. Фаст фууд – най-големите източници на нездравословни мазнини са бързи храни като бургери, сандвичи и пържени картофки. Заради това напълно трябва да ги премахнем от менюто си през лятото.

Рейтинг

5 2
4 4
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати