Някои храни се отразяват зле на възможността ни да сме в добра форма, когато се стигне до секс, смятат британски диетолози. Според тях захарта е един от продуктите, с които не трябва да прекаляваме, за да си прекараме добре с партньора.
Захарта е нож с две остриета – тя бързо покачва нивото на енергия в тялото, но след това енергийното ниво пада рязко. Това се проявява в депресия, която е предизвикана от намаляването на съдържанието на някои химически вещества в мозъка. Става въпрос за ендорфините, които отговарят за душевното спокойствие и удоволствието.
Мазната и пържена храна се смила трудно и е предпоставка за запушване на артериите. При лошо кръвообращение се влошава и притокът на кислород към мозъка. А оттам се влошава и качеството на сексуалното изживяване.
Тестеното също е враг на секса. В него има много глутен, който затруднява работата на стомашно-чревния тракт. Това може да доведе до дефицит на калций в организма и да намали желанието за секс.
Не гледайте телевизор в спалнята, тъй като той поглъща енергията, особено сексуалната. Същото важи и за компютъра, така че в спалнята трябва да има само легло, гардероб и нощни шкафчета, пълни с аксесоари за добро прекарване на двама души.
А за да се образуват повече полови хормони в тялото ви, консумирайте повече яйца и моркови, за да осигурите на тялото си витамини Е и А. Важни са и витамините от групата В, които подпомагат нервната система и допринасят за процесите на възбудата.
Те се намират в картофите, млякото, месото и рибата. Витамин С пък нормализира кръвообращението, което е особено важно за ерекцията. Той се намира в цитрусовите плодове, зелената част на целината, в чушките и в кивито.
