Този не много известен на хората витамин е един от най-мощните антиоксиданти и участва в множество важни процеси в човешкото тяло. Бори се с радикалите, които окисляват клетките на човешкото тяло и ги разрушават.
Витамин N спомага за бързото усвояване на Витамин C и Витамин E. Благодарение на това тиоктовата киселина се бори успешно със стареенето на клетките в човешкия организъм.
Превръща натрупаните захари в енергия и подобрява метаболизма. Стимулира произвеждането на Глутатион, който е един от основните антиоксиданти.
Витамин N спомага за обмяната на мазнините, въглехидратите и белтъчините в човешкото тяло. Действа детоксикиращо.
Тиоктовата киселина успешно се бори и с диабет, хепатит, цироза, вирусни инфекции и други.
Липса на Витамин N може да се усети при прилошаване, световъртеж, възпаления на нервите, както и при чести вирусни инфекции.
Тиоктовата киселина можем да си набавим лесно чрез храна. Природни източници са доматите, картофите, кафявият ориз, зелето, спанакът, броколите, цвеклото, морковите, червеното месо, черен дроб, бъбреци и други.
