Три идеи за рибни вкусотии, подходящи за деца

1 от 3 Снимки

Филе от сьомга на тефлонов тиган



Необходими продукти: 4 порции филе от сьомга, 60 г зехтин, няколко стръка ситно нарязан магданоз, 1 скилидка чесън, сока от 1 лимон, сол на вкус (не забравяйте, че при приготвянето на детско меню със солта не се прекалява).

Начин на приготвяне: Всички продукти с изключение на рибата се смесват в хаванче и се начукват добре. Рибата се измива, отцежда се и с така приготвената марината се намазва от двете страни и се оставя да престои 2 часа в хладилника.

След това всяко филе се изпича на тефлоновия тиган от двете страни до пълна готовност и се поднася с прясна зелена салата, задушени зеленчуци или зеленчуково пюре.
Кана с преса за кафе и чай  600 мл-23%
Практичен аксесоар за вашия дом:
Кана с преса за кафе и чай 600 мл
16.00 лв.
12.32 лв.
Виж ››

Всеки родител знае, че рибата е сред онези храни, които са много полезни за децата и трябва да бъдат поднасяни поне веднъж в седмицата.

С изключение на онези малчугани, които имат алергия към рибните продукти, за всички останали риба трябва да присъства редовно на трапезата. Независимо дали е пържена, панирана, приготвена на фурна или на грил, тя успява да съхрани своите ценни вещества.

Ето защо в галерията горе сме Ви подготвили 3 идеи за рибни вкусотии, които с подходящи за деца

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати