Случвало ли ви се е за момент да помислите, че не се храните правилно и трябва да промените нещо по този въпрос - в следващия момент вече да имате поне 5 причини, поради които да не го направите. Мозъкът ни е изключително изобретателен в умението си да ни убеждава, че нищо кой знае какво няма да ни стане от един шоколад, макар и в този случай това да не е полезно за нас.
Ето и най-честите причини, които използваме за да избягваме плодовете и зеленчуците.
1. Нямам нужда да отслабвам - полезната храна невинаги е свързана с отслабване. Тя по-скоро съдейства за подобряването на работата на повечето органи в тялото ни. Ако се ограничавате по някакъв начин, може и да я използвате за диета, но като цяло употребата ѝ трябва да бъде по-скоро поради здравословни причини, а не заради естетически;
2. Полезната храна е безвкусна – не, няма да ядете трева. Направете си труда да потърсите рецепти с плодове и зеленчуци и ще се изумите какви кулинарни шедьоври могат да се сътворят;
3. Веднъж се живее – искате да опитате всичко, защото животът е кратък. Донякъде имате право, но не е лошо да се замислите, че ако си сложите малки ограничения, животът ви може и да бъде по-дълъг, отколкото сте очаквали;
4. На диета съм от понеделник – винаги съжалявате, че пак сте хапнали чипс, и си обещавате, че другата седмица ще започнете на чисто. Не е нужно да чакате началото на седмицата. Можете да се промените и веднага;
5. Стрес и нерви се оправят със сладко – май-големият враг на жената под стрес е шоколадът. Доказано е, че неговото успокоително действие трае едва 3 минути, но резултатите от сладкото върху тялото ви остават дълго.
Променете се от днес!
