Пийте чист портокалов сок, вместо да гълтате Витамин C

Портокалов сок

Портокалите са сред многото здравословните плодове, но какви са по-конкретните им действия?

Те са богати както на витамин С, така и на витамин А, витамин В6, калий и калций. Портокалите имат положително действие на стомашно-чревния тракт чрез фибрите, които съдържат.

Те действат и като антиоксиданти и намаляват опасността от болести в бъбреците.

Подсилват имунната система и помагат при усвояването на лекарства.

Една чаша портокалов сок се отразява добре и на кръвоносните пътища, и намалява нивата на лошия холестерол. Цитрусите съдържат лиминоиди, които подпомагат оптималното здраве на организма.

Витамин С

Също така според италианско проучване приемането на чист портокалов сок е по-полезно от прием на същото количество витамин С, разтворено във вода.

Но трябва да сме внимателни с превръщането на портокал в портокалов сок, тъй като концентрацията на витамин С намалява с времето, в което в изложен на въздух.

Много от портокалите са ГМО, затова трябва да се следи произходът, за да действат в по-голяма степен витамините.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати