Много често си мислим, че след като се храним по няколко пъти на ден, имаме пълноценно и здравословно меню. Трябва да знаете обаче, че честата консумация на хранителни продукти изобщо не е гарант за това, защото най-важно е дали храната, която поглъщаме, е богата на хранителни съставки.
Но как да разберем дали това е така? На този въпрос трудно може да се отговори еднозначно и само с няколко думи. Според специалистите по хранене има няколко сигурни признака, които показват, че храненето ни е нездравословни и непълноценно.
Вижте кои са те в галерията по-горе и ако смятате, че се наблюдават и при вас, задължително обмислете как да обогатите обичайното си меню.
