Топ 10 на храните с най-много фибри

1 от 10 Снимки

1. Царевица


Помага ни при метеоризъм и срещу лениви черва, при възстановяване след прекарано заболяване както при възрастни, така и при деца. Богата е на желязо и Витамин А и не съдържа глутен;

Защо ни препоръчват и е важно да консумираме храни, богати на фибри? Отговорът на този въпрос е лесен - защото ни помагат да бъдем здрави и да влезем бързо във форма.

В основата на много диети за сваляне на излишните килограми и за запазване на резултатите след това са именно храни, богати на фибри. Важно обаче е да се отбележи, че фибрите са полезни освен за силуета, но и за здравето ни.

Те предпазват стомаха, нормализират кръвната захар и кръвното налягане. Затова е добре да включим тези храни в менюто си и без да имаме нужда от вталяване. В галерията горе може да научите кои са 10-те най-богати на фибри храни.

Рейтинг

5 2
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати