Най-добрите плодово-зеленчукови комбинации за вашето здраве

Най-добрите плодово-зеленчукови комбинации за вашето здраве

Всички знаем, че плодовите и зеленчуковите сокове са най-витаминозна храна за организма. Различните комбинации от тях, обогатени с билки и подправки, действат благоприятно не само на храносмилателната ни система, но и на цялото тяло.

А знаете ли, че много от натуралните болкоуспокояващи се намират във вашата кухня?

Направете си чай, сок или смути сутрин със закуската и бъдете здрави през цялата година. Тук сме събрали най-здравословните комбинации между плодове и зеленчуци, които освен здраве ще донесат и наслада на небцето ви.

- ябълка + канела - за подобряване на метаболизма;

морков + орехи + кисело мляко - за по-добро зрение;

- спанак + ябълка + мед + лимон- енергия за целия ден;

- морков + джинджифил + ябълка - засилва и укрепва имунната система;

- ябълка + краставица + целина - намалява холестерола, облекчава стомашно разстройство и главоболие;

- домат + морков + ябълка - подобрява цвета на кожата и премахва лошия дъх;

Най-добрите плодово-зеленчукови комбинации за вашето здраве

- лют червен пипер + ябълка + банан - предотвратява лош дъх и сваля високата температура;

- ябълка + краставица + киви - хидратира, подхранва и освежава кожата;

- морков + ябълка + круша + манго - сгрява тялото, понижава кръвното налягане и детоксикира клетките;

- ананас + киви - за нормално функциониране на нервната система;

- портокал + морков + червено цвекло + джинджифил - за повишаване на имунната система;

- киви + малини+ нар + ябълка - за имунитет и поддържане на нормално състояние на костите;

- краставица + целина + ябълка + лимон - за намаляване на умората;

- грозде + диня + ябълка - снабдява организма с витамин C, калий и витамин B2, които увеличават клетъчна активност и имунитета;

- круша + банан - регулира нивата на кръвната захар, снабдява клетките с калий и желязо;

Най-добрите плодово-зеленчукови комбинации за вашето здраве

- ананас + ябълка + диня - обогатява кръвта с минерални соли, лекува пикочния мехур и бъбреците;

- портокал + джинджифил + краставица - подобрява цвета и влагата на кожата и сваля температурата;

- грейпфрут + пъпеш + джинджифил - идеален лек срещу настинки;

- домат + свежи листа от босилек + кокосово мляко + червена чушка - за нормалното функциониране на нервната система;

- папая + ананас + ябълка - снабдява кръвта с витамин C, E, желязо и подобрява цвета на кожата и обмяната на веществата;

- банан + ананас + портокал - обогатява организма с витамини и хранителни вещества, предпазва от запек.

Може да добавите и:

- мента - за отпускане на болезнени мускули и облекчаване на болки в корема;

- куркума - за хронични болки и възпаления;

- джинджифил - за ставни и мускулни болки и силен имунитет;

- чесън - за болки в ушите и като антибактериално средство;

Най-добрите плодово-зеленчукови комбинации за вашето здраве

- мед - за лекуване на афти в устата и при ухапване от насекоми;

- карамфил - за зъбобол и възпаление на венците;

- хрян - за лечение на синузит;

- магданоз - за по-свеж дъх;

- грозде - за възстановяване на рани.

Към всяка една от комбинациите не забравяйте да добавяте зелени подправки като магданоз, копър или целина за по-добър вкус.

Рейтинг

5 3
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати