Всички знаем, че плодовите и зеленчуковите сокове са най-витаминозна храна за организма. Различните комбинации от тях, обогатени с билки и подправки, действат благоприятно не само на храносмилателната ни система, но и на цялото тяло.
А знаете ли, че много от натуралните болкоуспокояващи се намират във вашата кухня?
Направете си чай, сок или смути сутрин със закуската и бъдете здрави през цялата година. Тук сме събрали най-здравословните комбинации между плодове и зеленчуци, които освен здраве ще донесат и наслада на небцето ви.
- ябълка + канела - за подобряване на метаболизма;
морков + орехи + кисело мляко - за по-добро зрение;
- спанак + ябълка + мед + лимон- енергия за целия ден;
- морков + джинджифил + ябълка - засилва и укрепва имунната система;
- ябълка + краставица + целина - намалява холестерола, облекчава стомашно разстройство и главоболие;
- домат + морков + ябълка - подобрява цвета на кожата и премахва лошия дъх;
- лют червен пипер + ябълка + банан - предотвратява лош дъх и сваля високата температура;
- ябълка + краставица + киви - хидратира, подхранва и освежава кожата;
- морков + ябълка + круша + манго - сгрява тялото, понижава кръвното налягане и детоксикира клетките;
- ананас + киви - за нормално функциониране на нервната система;
- портокал + морков + червено цвекло + джинджифил - за повишаване на имунната система;
- киви + малини+ нар + ябълка - за имунитет и поддържане на нормално състояние на костите;
- краставица + целина + ябълка + лимон - за намаляване на умората;
- грозде + диня + ябълка - снабдява организма с витамин C, калий и витамин B2, които увеличават клетъчна активност и имунитета;
- круша + банан - регулира нивата на кръвната захар, снабдява клетките с калий и желязо;
- ананас + ябълка + диня - обогатява кръвта с минерални соли, лекува пикочния мехур и бъбреците;
- портокал + джинджифил + краставица - подобрява цвета и влагата на кожата и сваля температурата;
- грейпфрут + пъпеш + джинджифил - идеален лек срещу настинки;
- домат + свежи листа от босилек + кокосово мляко + червена чушка - за нормалното функциониране на нервната система;
- папая + ананас + ябълка - снабдява кръвта с витамин C, E, желязо и подобрява цвета на кожата и обмяната на веществата;
- банан + ананас + портокал - обогатява организма с витамини и хранителни вещества, предпазва от запек.
Може да добавите и:
- мента - за отпускане на болезнени мускули и облекчаване на болки в корема;
- куркума - за хронични болки и възпаления;
- джинджифил - за ставни и мускулни болки и силен имунитет;
- чесън - за болки в ушите и като антибактериално средство;
- мед - за лекуване на афти в устата и при ухапване от насекоми;
- карамфил - за зъбобол и възпаление на венците;
- хрян - за лечение на синузит;
- магданоз - за по-свеж дъх;
- грозде - за възстановяване на рани.
Към всяка една от комбинациите не забравяйте да добавяте зелени подправки като магданоз, копър или целина за по-добър вкус.
