В дните след празниците е време да си върнете тялото към нормалния ритъм. В реда на нещата е да сте качили 1-2 килограма - това не е фатално. Предлагаме ви няколко практични съвета за справяне с махмурлука и преяждането, които могат да ви спасят винаги.
Шкембе-чорбата и бирата често само влошават положението. За да сте сигурни в добрия резултат, доверете се на препоръките, които ще ви заредят с енергия за още весели безсънни нощи и запиването, придружено с вкусни специалитети, защото, както е казал Хемингуей, празниците никога не свършват.
Всичките трикове, които ще ви споделим, помагат на организма да се пречисти, но все пак не трябва да се прекалява много с количеството алкохол или да не се смесват много видове на веднъж.
Ако все пак се изкушите да не спазите съветите ни и качите някой и друг килограм, не се тревожете - изживейте празниците си и след това се научите как най-лесно да ограничите щетите. И запомнете:
Стъпка 1: Важна е мотивацията;
Стъпка 2: Целта на диетата е не да се гладува цял ден и вечерта да се нахвърляте на яденето. Трябва да се хапва по малко по-често;
Стъпка 3: Ограничаване на солта за 3-4 дни, след това не превишавайте дозата от 3-5 грама дневно. Желателно е да се ползва морска сол;
Стъпка 4: Приемайте много течности - от 2 до 3 литра;
Стъпка 5: Хапвайте качествени хранителни продукти за вашата диета.
Разгледайте галерията и вижте какво е вашето спасение следващия път, когато сутринта се събудите с дяволско главоболие.
