При повечето диети спирането на хляба и тестените изделия е водещо. Доста разпространено е и мисленето, че като се спре хлябът, ще намалим и килограмите си. Четем, че хлябът е вреден, че от него се пълнее и т.н.
Каква е истината обаче? Истината е, че всичко зависи от вида, качеството, а и най-вече от количеството хляб.
При спирането на хляба едно от първите неща, които ще забележите, е, че ви липсва енергия. Когато спрете да хапвате хляб, почти веднага ще усетите намалените нива на енергия в организма. Препоръчват се повече пълнозърнести храни, източник на желязо, витамин В и магнезий. Те ще компенсират липсващите нива на енергия.
В галерията горе може разберете нещата, които веднага се отразяват на тялото и организма ни при спирането на хляба.
