Има няколко неща, които задължително трябва да избягвате, ако искате да защитите здравето си. Може и да не го осъзнавате, но много от вашите малки ритуали в ежедневието оказват голямо влияние на здравословното ви състояние.
Не всяка част от вашето ежедневие е здравословна, а за да се уверите, че не си вредите по никакъв начин, разгледайте нашата галерия и разберете какво не бива да правите преди вечеря.
Последното основно ястие е важна част от хранителния режим и от цикъла на деня, защото след него организмът се приготвя за сън. За да може да се наспите добре и да сте свежи на сутринта, избягвайте тези вредни практики.
