Gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»В най-горещите дни от годината задължително хапвайте тези храни

В най-горещите дни от годината задължително хапвайте тези храни

Антония Р.Антония Р.
Джедай
1k1232
2 от 4 Снимки

2. Кълнове


Не се заблуждавайте от дребните им размери, кълновете са много богати на хранителни вещества, които ви набавят жизнено необходими витамини, минерали и ензими. Необходимо е само да поставите шепа от тях към салата си.

В летните горещини освен с приема на повече течности е важно да консумирате редовно и определени продукти, които ще предпазят тялото ви от дехидратацията и ще ви освежат в топлото време.

Когато температурите са по-високи, е важно да променим режима си на хранене, като от замразени преминем на по-свежи продукти, чийто витамини не са се изгубили от дългия престой в хладилник.

Всеки експерт по хранене ще ви каже, че в по-топлото време пържените храни в менюто ви трябва да отстъпят пред пресните плодове и зеленчуци.

А за да разберете кои от тях са най-полезни в горещините, разгледайте нашата галерия.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати