Както вече добре знаем, храната влияе на нашето здраве и външния ни вид. Тя е определяща за тонуса ни и начина, по който се чувстваме.
Има продукти, които пробуждат апетита ни още повече и ни карат да похапваме по-големи количества храна.
Такива например са преработените зърнени култури, сладкишите, които съдържат аспартам, чипсовете и снаксовете с мононатриев глутамат, храните с алкохол, царевичният сироп, дъвките.
Същевременно има храни, които са далеч по-полезни от тези и могат да заситят по-бързо чувството ни за глад.
Достоен техен представител е лененото семе. То потиска вълчия апетит бързо, като заедно с това дарява тялото ни с много полезни вещества, сред които омега-3 мастни киселини и фибри.
Приемайте по 1 с.л. преди всяко хранене и ще усетите, че чувството ви за глад не е така осезаемо.
Вижте кои са другите храни, с които да потушите апетита си по-бързо в галерията ни.
