Gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Диетични храни, които ще ви заситят по-бързо

Диетични храни, които ще ви заситят по-бързо

Кристина ЧерниковаКристина Черникова
Администратор
971162k
5 от 5 Снимки

5. Овесени ядки


Те също са източник на голямо количество фибри, така че дори само няколко лъжици от тях при хранене могат бързо да ни направят сити.

Както вече добре знаем, храната влияе на нашето здраве и външния ни вид. Тя е определяща за тонуса ни и начина, по който се чувстваме.

Има продукти, които пробуждат апетита ни още повече и ни карат да похапваме по-големи количества храна.

Такива например са преработените зърнени култури, сладкишите, които съдържат аспартам, чипсовете и снаксовете с мононатриев глутамат, храните с алкохол, царевичният сироп, дъвките.

Същевременно има храни, които са далеч по-полезни от тези и могат да заситят по-бързо чувството ни за глад.

Достоен техен представител е лененото семе. То потиска вълчия апетит бързо, като заедно с това дарява тялото ни с много полезни вещества, сред които омега-3 мастни киселини и фибри.

Приемайте по 1 с.л. преди всяко хранене и ще усетите, че чувството ви за глад не е така осезаемо.

Вижте кои са другите храни, с които да потушите апетита си по-бързо в галерията ни.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати