Според повечето експерти закуската е най-важното ядене за деня. Точно и затова много от хората, решили да се хранят пълноценно, знаят, че не трябва да излизат от вкъщи гладни. С какво обаче да засищаме сутрешния глад? Повечето здравни съвети гласят да хапваме плодове, прясно изцедени сокове, кисело мляко наред с ядки и пълнозърнести храни.
Повечето от тези ястия обаче не са най-удачният избор за запълване на празния стомах. Поне това показват нови изследвания и водещи диетолози. Много от тези храни, които сме свикнали да ядем сутрин, въобще не са полезни за консумация на гладно.
