Плодов сок нагладно за здрав стомах

Плодови сокове

Пийте сок 15-20 минути преди всяко ядене, за да се усвои храната пълноценно, съветват дамите френски диетолози.

Той подготвя храносмилателната система за работа и стимулира отделянето на храносмилателните сокове.

Сок от ягоди

Най-полезни са прясно изцедените сокове, но соковете от кутия имат почти същото действие.

Те доставят естествени витамини и минерали в концентриран вид, които се усвояват бързо от организма и затова е полезно да се пият по няколко пъти на ден.

Не случайно първата храна, която се добавя към майчината кърма, е зеленчуковият сок. Той се дава, щом кърмачето навърши три месеца.

След тази възраст соковете трябва да са неизменно на масата, независимо от менюто ви.

Доматен сок

Соковете от моркови, домати и кайсии например са богати на каротин, който организмът превръща във витамин А. Той е полезен за растежа на тъканите, повишава устойчивостта на кожата и лигавиците и укрепва нашето зрение.

Повечето сокове съдържат високоо количество витамин С. Най-богати са тези от лимони, портокали, боровинки, ябълки, малини и грозде.

Калият от кайсиите, ягодите, прасковите, сливите, гроздето и любимите ни вишни укрепва имунната система.

Тези сокове се ползват и в лечебното хранене. Препоръчват се при сърдечни и бъбречни заболявания. При настинка и грип повишават имунитета.

При заболявания на стомаха богатите на танин сокове от малини и ягоди се свързват с възпалителните продукти от повърхността на лигавицата и помагат за нейното по-бързо оздравяванее.

Рейтинг

5 2
4 3
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (3)

Изпрати
весо
весо
08.04.2013 22:16
Соковете от кутия са пълни с консерванти
1
0
mary
mary
07.04.2013 20:30
Отчасти невярна и нездравословна информация,моля махнете тази статия и като пишете се информирайте адекватно!!!
1
0
гйгйкгкй
гйгйкгкй
06.03.2013 14:01
Що за глупост, соковете от кутия имали почти същото действие като фрешовете!
0
0