Плодовете влияят различно на кръвното налягане. Така според последните проучвания в динята освен калий са открили специфична аминокиселина, която намалява кръвното налягане. Бананите също са богати на калий и затова са задължителна храна за хората с високо кръвно налягане. Според проучвания на американска асоциация, изяждането на 3 кивита дневно понижава кръвното.
За хората с високо кръвно е добре да изяждат 2 банана на ден. Добре е също така да хапват и още 4-5 порции различни плодове, защото така ще си набавят фибри, които също водят до понижаване на кръвното. Освен бананите други подходящи плодове за хора с високо кръвно са кайсии, портокали, киви, манго, фурми, праскови, пъпеш, диня, авокадо, папая, нар, стафиди, грозде.
Интересен факт е, че според някои теории сокът от нар повишава кръвното и е добре да се консумира от хипотоници.
Глогинките или по-точно чаят от глогинки се препоръчва от лекари и билкари при борбата с високото кръвно. В Китай всяко домакинство се възползва от полезните свойства на глогинките. В България можете да ги откриете в китайските магазини или да ги поръчате.
Разгледайте галерията и вижте кои плодове могат да ви помогнат в борбата с високото кръвно.
