Ултравиолетови храни за здраве и дълголетие

Ултравиолетови храни за здраве и дълголетие
Табла за диван с приставки за дистанционни InnovaGoods-29%
Практичен аксесоар за вашия дом:
Табла за диван с приставки за дистанционни InnovaGoods
28.00 лв.
20.00 лв.
Виж ››

Цветът, който ще властва през 2018-та, е ултравиолетовото. Той ще се настани във всеки един аспект от живота ни, включително и храната.

Виолетовите храни са пълни с витамини и минерали, а това ги прави прекрасни за здравето. Има куп изследвания, които доказват, че тъмнолилавите храни имат завидни качества. Лекарите не спират да повтарят, че трябва да ги включим в менюто си.

И са прави. В ултрсавиолетовите храни има големи количества витамини, антиоксиданти, фенолни съединения и минерали. Ето кои са най-полезните сред тях:

Червено зеле

Ултравиолетови храни за здраве и дълголетие

Противовъзпалителни и антиракови ползи – това са само част от плюсовете на това зеле. То е още източник на много витамини и диетични фибри.

Сини сливи

Ултравиолетови храни за здраве и дълголетие

Знаем, че сините сливи помагат при запек. Те са прекрасен метод още за регулиране на храносмилането и работата на дебелото черво. Освен това имат антистареещи ефекти, подобряват здравето на кожата и косата, и са полезни за сърцето.

Акай бери

Ултравиолетови храни за здраве и дълголетие

Дребните почти черни плодчета акай бери са изключително богати на антиоксиданти, фибри, протеини, въглехидрати и витамини А, С, В, Е. В тях има още калций, желязо, фосфор и калий.

Смокини

Ултравиолетови храни за здраве и дълголетие

Сладките плодчета са богати на полифеноли, антиоксиданти, витамини. В супените смокини се съдържат още по-наситени количества витамини и минерали.

Къпини

Ултравиолетови храни за здраве и дълголетие

Препълнени с витамини С, А, Е и група В, те са богати са на антиоксидантите лутеин и зеаксантин. Тези елементи са важни за неутрализирането на окислителните процеси. Освен това могат да предотвратят заболявания на очите, сърдечно-съдовата система, рак и проблеми с паметта.

Боровинки

Ултравиолетови храни за здраве и дълголетие

Тъмнолилавите суперплодове са много вкусни и супер полезни. Това се дължи на състава им, богат на желязо, фосфор, калций, магнезий, манган, цинк и витамин К.

Лавандула

Ултравиолетови храни за здраве и дълголетие

Лавандулата не е за ядене, но може да се включи в ежедневните ритуали за красота. Етеричното масло от ултравиолетовата лавандула помага при безсъние, срещу подуване и газове, при главоболие, стрес, напрежение.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати