Gotvach.bg»Статии»Хранене и Здраве»С тези 10 храни ще се предпазите от запушване на артериите

С тези 10 храни ще се предпазите от запушване на артериите

2 от 10 Снимки

2. Авокадо


Авокадото помага за намаляване на лошия холестерол и увеличаване на добрия холестерол, който помага да се изчистят артериите. Също така съдържа витамин Е, който предотвратява окисляването на холестерола, както и калий, за който се знае, че понижава кръвното налягане.

Авокадото може да се ползва в сандвичи, на салата и разбира се - в гуакамоле.

Убиец номер 1 на планетата е сърдечното заболяване, характерно със запушване на артериите, което е причина за смъртта на всеки четвърти човек според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Това, което прави сърдечната болест толкова смъртоносна, е прогресивното натрупване на плаки в артериите, което стеснява вътрешните стени, ограничава и в крайна сметка блокира потока на кръвта.

Артериите са кръвоносните съдове, които доставят богата на кислород кръв от сърцето до различни тъкани в тялото. Когато плаката се натрупва и кръвният поток се възпрепятства, тези запушени или блокирани артерии могат да доведат до по-сериозни проблеми като сърдечен удар, инсулт и други сърдечно-съдови заболявания.

Какво можете да направите, за да запазите артериите си здрави и без запушване? Храната може да се използва като естествено средство за премахване на запушването и предотвратяване на по-нататъшно увреждане на артериите.

В галерията събрахме 10 от най-добрите храни, които можете да ядете, за да предотвратите артериите си от запушване.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати