Когато искате да отслабнете ефективно, здравословно и без мъчително гладуване, задължително трябва да включите в менюто си яйца.
Те са богати на протеини, витамин А, витамин В4, витамин В12, витамин D, витамин Е, фосфор, цинк, селен, калций, желязо, магнезий, които са нужни на тялото ни.
Само две яйца на ден могат да ни дадат огромна енергия за много часове напред, без да вредят на фигурата ни. Затова и диетолозите препоръчват за закуска или обяд задължително да се похапват бъркани яйца, поширани яйца или варени яйца.
А за да не ви омръзнат, вижте в галерията ни как комбинирате любимите си яйчица. Добавяйте към тях изброените съставки и ще се радвате на апетитно и още по-диетично ястие всеки ден. Наслаждавайте се на вкусни специалитети, докато килограмите се топят.
