Шлаката на дебелото черво е причината за толкова много заболявания. Поради храносмилателни разтройства в организма загубата на жизнената активност се задържа, а това, от своя страна, води до интоксикация.
Шлака се нарича състоянието, при което лошото усвояване на хранителните маси се отлагат в перианалното пространство на ректума и остават там за дълго време, причинявайки гниене и ферментация.
При задръстване от шлаки на дебелото черво може да получите следните симптоми:
- Подуване на корема;
- Запек или диария;
- Лош дъх;
- Хронична умора;
- Главоболие;
- Обрив по кожата;
- Заслабнал имунитет;
- Повишена раздразнителност;
- Липса на апетит;
- Пъпки, акне, екзема;
- Безсъние, стрес;
- Силна загуба на коса, чуплива коса;
- Алергия към определени храни.
Появата на проблемите с червата се дължи на съвременния начин на живот – недохранване, заседнала работа, високите нива на стрес и др.
За да коригирате червата, следвайте следните правила:
- Не прескачайте закуската – това е най-важното хранене през целия ден;
- Яжте храни, богати на фибри и въглехидрати;
- Започнете деня с чаша вода и лимонов сок;
- Яжте повече плодове, зеленчуци и зърнени храни;
- Пийте много вода – поне 2 литра;
- Отделете най-малко 30 минути за спорт: правете леки прибежки сутрин или отидете във фитнес зала вечер. Това ще помогне на храносмилането и ще ускори метаболизма;
- От време на време правете клизма с физиологичен разтвор (ако нямате противопоказания).
Ето рецепта на смути с леко слабително, антиоксидантно и тонизиращо действие. За да го приготвите, ще ви е нужно.
Сок на 2 портокала
Сок на 1 лимон
Пресен ананас 2 резена
1 малка краставица (с кората)
1 с.л. пулпа от алое вера
Кашата от алое вера, портокаловият и лимоновият сок, краставицата и ананасът се разбиват добре в блендер. Ако смутито ви се получи гъсто, добавете вода и разбийте отново.
Използвайте тази напитка половин час преди закуска в продължение на 15 дни. Не правете прекъсване и много скоро ще забележите, че здравето ви се е подобрило.
