Gotvach.bg»Статии»Хранене и Здраве»Виж най-добрата детоксикация за твоята възраст!

Виж най-добрата детоксикация за твоята възраст!

Виж най-добрата детоксикация за твоята възраст!

Има разлика в нужната детоксикация според възрастта. През годините живеем по различен начин и затова и хранителният ни режим е добре да е разнообразен и подходящ за настоящия момент.

20-30 години:

Това са годините на висок стрес и натиск за постигане на успех. Често животът е изпълнен с напрежение, влияе върху имунитета.

Опитайте се да пиете 6-8 чаши вода дневно и се стремете да приемате 5-6 порции плодове и зеленчуци. Бъдете сигурни, че всяко хранене съдържа протеини и пийте билков чай вместо кафе. Ограничете приема на алкохол и преработените храни.

Опитайте:

Виж най-добрата детоксикация за твоята възраст!

▪ Хром за балансиране на кръвната захар и намаляване на апетита;

▪ Комплекс витамини от групата B против стрес.

40-50 години

Виж най-добрата детоксикация за твоята възраст!

Това са преходните години, включващи менопаузата и промените в живота. Спрете захарта, за да не вредите на здравето си и на хормоналните клетки на възрастта. Избягвайте консерванти и добавки, които претоварват тялото. Спрете кофеина, тъй като влошава настроението. Преминете на органични и натурални продукти, за да избегнете лекарствата и антибиотиците. Яжте много плодове и зеленчуци.

Опитайте:

Виж най-добрата детоксикация за твоята възраст!

Алое вера за нежно пречистване на тялото ви;

▪ Вземете Витамин C, за да предотвратите заболяване и да помогнете за менопаузата.

60-те и нагоре:

Виж най-добрата детоксикация за твоята възраст!

Приготвяйте си обилна закуска, включваща пресни плодове. Често приемайте зеле и козе сирене. Яжте повече риба на скара или заместете картофите със сладки картофи, тъй като имат по-малко въглехидрати. През деня пийте по няколко чаши вода със стайна температура и често излизайте на разходка.

Опитайте:

Виж най-добрата детоксикация за твоята възраст!

▪ Взимайте комплекс от мултивитамини, които да поддържат нивото на изгубените хранителни вещества.

Прекрасно е да се грижиш за себе си, нали?

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest