Знаеш ли какво е дехидратация и как да я познаеш?
Дехидратацията е патологично състояние, при което е намалено съдържанието на вода в организма.
Прочетете 7-те най-често срещани признака за дехидратация:
• усещане за сухота на кожата, устните и очите;
• тъмна урина и рядко посещение на тоалетната;
Специалистите в тази област са доказали, че холестеролът има пo-високи нива, когато организмът е дехидратиран, отколкото ако сте яли солена храна и приемате течности.
Водата спомага за отхвърляне на вредните вещества от организма (детоксикация), но когато организмът ви е дехидратиран можете да страдате от запек или по-сериозни възпаления в коремната област.
• световъртеж и учестено сърцебиене;
• липса на енергия;
За да извърши жизнените си функции, организмът трябва да приема достатъчно количество вода.
Ако не хидратирате достатъчно организма си, той се чувства изморен и отпаднал. Това довежда и до:
• мускулни крампи
Поради честото дехидратиране, започват да се появяват внезапни и силни мускулни крампи по всяко време на денонощието.
