10 доказани ползи за здравето от пиенето на черен чай

Черен чай

С изключение на водата черният чай е най-консумираната напитка в света. Той има силно изразен аромат и съдържа по-голямо количество кофеин от останалите видове чай.

Тази напитка е богата на полезни вещества, които съдействат за облекчаването на различни здравословни проблеми.

Ето 10 ползи от черния чай и защо трябва да го включите в ежедневното си меню.

1. Богат на антиоксиданти – благодарение на тях черният чай намалява риска от хронични заболявания и съдейства за цялостното добро здравословно състояние на организма;

2. Подобрява сърдечното здраве – черният чай съдържа флавоноиди, които оказва благоприятно въздействие върху сърцето. Редовната му консумация може да бъде превантивна мярка срещу сърдечни проблеми;

3. Понижава холестерола – тази напитка съдържа вещества, които намаляват нивата на холестерола и понижават опасността от сърдечни заболявания и инсулт;

4. Съдейства за доброто състояние на червата – в тях има милиони бактерии, а черният чай има доказани антибактериални свойства. Той може да укрепи здравето на червата, както и да подобри цялостния имунитет.

Черен чай

5. Намалява кръвното налягане – високото кръвно е проблем на немалка част от хората. Редовната консумация на черен чай може да допринесе за неговото понижаване;

6. Намалява риска от инсулт – инсултът е втората причина за високата смъртност по целия свят. За щастие е доказано, че редовният прием на черен чай може да сведе риска от този сърдечен проблем до минимум;

7. Понижава нивото на кръвната захар – черният чай е неподсладена напитка и по тази причина може да я консумирате напълно спокойно. Той регулира нивата на инсулин и понижава захарта в кръвта;

8. Може да помогне в борбата с рака – черният чай съдържа вещества, които могат да се борят с развитието на раковите клетки в организма. Той не лекува страшната болест, но може да намали растежа на клетките ѝ.

Ползи от Черен чай

9. Подобрява концентрациятачерният чай съдържа аминокиселини и кофеин, които насърчават мозъчната дейност. Той може да подобри концентрацията и наблюдателността;

10. Той е лесен за приготвяне – ободряващо напитка, която се приготвя за минути. Може да ползвате листа или чаени пакетчета и да получите вкуса според предпочитанията си.

Рейтинг

5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати