Всички сме чували, че пробиотиците са много полезни. Те се съдържат в храни като кефир, кисело мляко, кисело зеле, хляб с квас, кисели краставички. Какви обаче са ползите от пробиотиците?
1. Засилват имунната система
Добрите бактерии в пробиотиците подпомагат детоксикацията на дебелото черво и укрепват имунната система.
2. Подобряват храносмилането
Пробиотиците подобряват чревната флора и помагат за по-добро храносмилане, което също облекчава стомашни спазми или стомашни проблеми.
3. Подпомагат добрите бактерии
Пробиотиците възстановяват естественото равновесие на здравите чревни бактерии.
4. Полезни са за психичното здраве
Доказано е, че пробиотиците могат да бъдат в помощ при безпокойство и депресия.
5. Поддържат сърцето здраво
Проучванията показват, че пробиотиците са полезни при понижаване на холестерола и кръвното налягане.
6. Понижават холестерола
Пробиотиците не само понижават лошия холестерол, но са доказали, че повишават добрия холестерол.
7. Помагат при борба с алергии и екземи
Проучвания доказват, че пробиотиците помагат при сезонните алергии, някои хранителни бактерии и екзема.
