С шоколадова диета губите по кило на ден

Нина НордНина НордДжедай / Автор
С шоколадова диета губите по кило на ден

Шоколадовата диета набира все повече фенове и става все по-популярна заради лесното й изпълнение в забързаното всекидневие. Средната дневна калоричност се равнява на 580 калории.

Шоколадовата диета се спазва не повече от седем дни, но можете да я скъсите до три дни. При намалената схема ще свалите само три килограма, а при пълната – седем килограма.

Диетата води и до загуба на течности от организма, която е обусловена от отказа от солта, който е абсолютно необходим по време на шоколадовата диета.

Шоколадовата диета е малко драстична – полагат ви се само сто грама шоколад на ден. Имайте предвид, че в сто грама бял шоколад се съдържат 522 калории, в млечния – 545 калории, а в натуралния – 517 калории.

Така че съобразете диетата си с предпочитанията си и можете да си позволите сто и десет грама. Това означава един стандартен шоколад и още едно-две парченца.

Можете да изядете нормата си наведнъж, но можете и да я разделите на два, три или повече приема. Имайте предвид, че в белия шоколад почти отсъства какаовото масло.

Като цяло шоколадовата диета в класическия й вид не може да се направи само с бял шоколад. Всяка консумация на порцията шоколад може да бъде придружена с чаша неподсладено кафе или чай, в което може да е добавено малко обезмаслено мляко.

С шоколадова диета губите по кило на ден

Шоколадовата диета напълно изключва консумацията на захар и сол. Трябва да се въздържате от натурални сокове, газирани напитки, които предизвикват повишен апетит.

Тази сладка диета изключва също така зеленчуци и плодове. Забранен е и алкохолът във всичките му видове. Важен детайл е, че приемането на каквато и да е течност трябва да става не по-рано от три часа след консумацията на шоколад и кафе или чай.

Минимумът течности дневно не трябва да е под литър и половина. Повтарянето на диетата може да се направи едва след месец или два. Менюто на класическата шоколадова диета е 30 г натурален шоколад за закуска, придружен с неподсладено кафе или чай.

Обядът е 30-40 грама натурален шоколад и кафе, вечерята е абсолютно същата. Най-голямото достойнство на шоколадовата диета е получаването на бърз резултат.

Мисловната ви дейност изобщо не страда от това, защото шоколадът е сред най-добрите стимулатори за мозъка. Шоколадовата диета обаче има и минуси и сред тях е, че има шанс да си върнете килограмите, ако не спазвате двигателен режим след диетата или се нахвърляте на храната като див звяр.

Шоколадовата диета е противопоказна за хора с диабет, както и при хора с алергия към какаото или млякото. Камъни в жлъчката и заболявания на черния дроб също изключват спазването на шоколадова диета. Хипертонията също не е сред проблемите, които допускат спазването на тази сладка диета.

Рейтинг

5 7
4 6
3 5
2 3
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (39)

Изпрати
Ventsi Slavcheva
Ventsi Slavcheva
27.03.2019 01:17
В белия кувертюр има също какаово масло процента му варира м/у 30 - 35 % ,няма какао на прах който се включва в състава на черния и млечния кувертюр .. Иначе забавно четиво ! Има идея истина !
0
0
ANONOIMEN
ANONOIMEN
27.04.2015 00:36
Пулна простотия , това не е диета а гладуване . Ма минус калориен баланс няма какй да не свалиш от теглото си и то само мускули
4
2
ваня
ваня
28.03.2015 21:39
Тази диета е много ефикасна аз я ползвам всяка пролет изобщо не намразваш шоколада и не вреди отслабва се по килограм на ден кой колко иска толкова да я ползва
3
2
Алекс
Алекс
10.02.2015 20:59
Въпроса ми е:някой дали е пробвал тази диета и дали отслабваш с нея?Аз ще пробвала само 2-3 дена(но не и повече)
1
1
Петя
Петя
17.01.2015 13:15
Пробвах я само един ден просто, за да видя какво е - от любопитство, по-скоро. Успях да издържа на един млечен шоколад цял ден, като ям от него през целия ден(тоест не го изядох наведнъж). Причината, поради която не спазвах тази "диета" няколко дни беше тази, че много рядко ходя по голяма нужда, а това е огромен проблем. А представете си, че 1 седмица съм на 7 шоколада?По-скоро ще надебелея още повече, корема ми ще е издут, ще ме боли и тн :) ... Всъщност и да нямах този проблем пак нямаше да рискувам да правя тази "диета" повече от 1-2 дена..Мисля, че това е наистина опасно!
2
1
валя
валя
28.04.2015 17:19
Според мен трябва обезателно да си прочистиш червата преди да започнеш тази диета, и естествено докато я спазваш няма да ти се налага да ходиш в тоалетна, но и няма от какво да получиш запек
2
0
bonbon4e
bonbon4e
14.12.2014 13:37
Здравейте !На 13 съм ,висока съм 160 и тежа 50кг. Някой пробвал ли е диетата и действа ли ? Аз се чудя дали да я пробвам но след като прочетох всички коментари още съм на отговора не,така че ще съм ви благодарна ако някой ми сподели от личен опит дали действа или е просто една голяма измама.Благодя ви предварително! :)
1
2
Кокосов орех за Диван
Кокосов орех за Диван
20.01.2014 02:52
Ето ви диета: поемайте пикантен боб с ябълки по 3 пъти на ден с дървена лъжица с термити и пукнатини, правейки секс на покрива на Венеция по препоръката на професионален психиатър и с помощта на Рейпмен ще изгубите 20 кг за ден - ше ви отреже ръката. Хняяяяяяяяя хня хня хня. Ш-0-к-0-Л-а-Д
11
1
THE RAPEMAN
THE RAPEMAN
20.01.2014 02:51
Нуждая се от професионално мнение по този въпрос :
Употребата на напукана дървена лъжица със термити за поглъщането на шоколада от значение ли е или не ?
7
1
Бети
Бети
06.01.2014 16:02
Преди години свалих близо 10 кг. за по-малко от две седмици с шоколадова диета. Не съм се лишавала от нормален обяд. Е имаше дни в които хапвах само шоколад и вода. Действа и без да съм пила кафе или чай.
3
0
Пейо
Пейо
09.11.2013 15:46
по голяма глупост до сега не бях чел...нямам думи...които го е писал, ако наистина вярва че това е ефективно, здравословно и правилно да вземе пистолет и да се гръмне...същия ефект ще има и ако ядете по две пакетчета солети на ден, по два кроасана, или по три вафли да речем...ше ви напиша още към 1000 такива варианта...може да пиете и по два литра кола на ден, това са приблизително 840 калории...аз за мен съм го изчислил 120гр. белтъци вкарани в 1800 калории... правилното хранене е начина не диети..
11
1
валя
валя
28.04.2015 17:25
Мисля че логиката ти е грешна от гледна точка на това, че шоколадът не оставя отпадъчни материали по червата, които би оставил кроасана, ако ядеш по 2 кроасана ще се запечеш с всички неблагоприятни последствия от това, от шоколада не и можеш да изкараш доста дълго с минимални калории, пак ще ти падне имунната система, но няма да е толкова нужно на организма ти да се бори със замърсяванията както при кроасана и е възможно неблагоприятните последствия да са по-малки
2
1