Тридневната диета на Алисия Силвърстоун

Тридневната диета на Алисия Силвърстоун

Алисия Силвърстоун е родена на 4 октомври 1976 г. в Сан Франциско в семейството на английски евреин и бивша стюардеса. Като много други американски момичета, от малка мечтае да стане актриса. Артистичната й кариера започва през 1990 г., когато е само 13-годишна. Снима се в клип и за реклама на пица. 15-годишна става професионална актриса.

Днес като всяка световноизвестна красавица, тя спазва строг хранителен режим, за да поддържа своята фигура. Силвърстоун си пада по тридневната нискокалорийна диета, в която има абсолютно ограничение на мазнините, въглехидратите и солта.

По време на диетата свалянето на излишните килца е гарантирано, но е изрично забранен приемът на месо. Рибата също е изключена от менюто.

Първи ден: за закуска - 170 мл пресен сок от грейпфрут, една чаена чаша грубо смлени трици, полети със соево мляко. На обяд - 170 гр сурови или варени зеленчуци, може половин чаша варен зрял боб без сол. За вечеря - супа от грах или запечени зеленчуци. Ако изпитвате глад през деня, са ви позволени 2 чаши сварен на пара ориз или 2 ч. л. сладко или мармалад.

Втори ден: за закуска - 2 палачинки с 50 г пресни ягоди. На обяд - една чаша задушени зеленчуци, варена царевица и чаша плодова салата, но без сметана и захар. Вечеря - 2 малки парчета пица със сирене и зеленчукова салата. За десерт - две сливи и чаша натурален сок.

Трети ден: за закуска - 2 малки препечени филии пълнозърнест хляб със сирене крема. За обяд - чаша задушени зеленчуци и малка филия ръжен хляб. За вечеря - 2 пълнени постни чушки. Може и купа варени броколи. При чувство на глад - разнообразете менюто с чаша нискомаслено кисело мляко и 50 г пресни ягоди.

Няма да е лошо, ако по време на тридневната диета спортувате фитнес или аеробика. Така не само ще отслабнете, но и ще стегнете тялото си.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (2)

Изпрати
xsaviera
xsaviera
09.03.2011 18:58
Ориз, грах и фасул са въглехидрати, но те са нещо различно от картофите и брашното. Това са варива, които се третират от организма като нещо съвсем различно. Както се вижда има и палачинки в една от закуските, но по-важното е ударното спиране на месото и рибата, което шокира тялото и ограничаването, а не спирането на въглехидрати и мазнини.
0
0
дида
дида
07.02.2011 18:52
Ами ориз, грах, фасул какво са ? Не са ли въглехидрати ? Много сбъркана статия. Моля, не публикувайте такива смешни неща.
2
0