Отслабвайте с черешки

Отслабвайте с черешки

Сочните череши са едни от символите на лятото. Освен изключително вкусни, дребните червени плодове, оказва се, са и изключително полезни.

Една от ценните функции на този плод e способността му да ни избави от килограмите, натрупани в повечко.

Установено е, че има нисък гликемичен индекс и по-честата му консумация предпазва от натрупване на мазнини и тегло.

Черешите са с ниско съдържание на холестерол и мазнини.

Все пак не бива да прекалявате с количествата, колкото и вкусни да са.

Специалисти по храненето препоръчват максималното количество изядени черешки на ден да не надвишава 400-500 грама.

Имайте в предвид, че не е желателно да зaкупувате големи количества от плода, ако няма да имате възможност да го консумирате в рамките на два дена.

Черешите са малотраен плод. „Обичат“ да стоят на студено, в хладилник.

При избора им се ориентирайте най-вече от зелените дръжки, които издават, че са брани сравнително скоро и имат добри вкусови и хранителни качества.

Разбира се обръщайте внимание и на твърдостта на плодовете, както и на червенинината им.

Освен диетични, черешите са дар от природата, които се използва за лечението на много състояния. Запознати препоръчват плода на хора, които страдат от артрит. В подобни случаи е необходимо да се консумират кисели череши.

Отслабвайте с черешки

Черешите успешно се справят и с прочистването на организма.

Редовната им консумация унищожава токсините в организма. Освен това съдържат и много антиоксиданти, субстанции, които предпазват организма от сърдечни заболявания и дори рак.

Освен всичко останало, в тях се намират полезните за организма витамин С и фибри.

Рейтинг

5 1
4 2
3 2
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати