Млечна диета за трайни резултати

Млечна диета за трайни резултати

Няма човек и учен който да оспори факта, че млечните продукти са едни от най-ценните за организма и за костната система. Не можем да пропуснем и факта, че диетите с млечни продукти според диетолозите, освен че са полезни за косите са и с много траен ефект.

Вижте 7 дневна диета, в която основен продукт е киселото мляко. Диетата е изпитана и за една седмица ще свалите 5 килограма.

Единственото условие при спазването на този режим е да нямате чувствителен стомах към млечни продукти. Оптималната масленост на млечните продукти трябва да е не повече от 4 процента мазнини за 100 грама.

Друго важно условие да не приемате кисели плодове. При този режим е позволена консумацията на сладки ябълки, круши, банани, праскови, както и по една шепа сушени плодове, като сливи и стафиди.

Преди всяко хранене е желателно да пиете по 1 чаша минерална вода.

Меню

Закуска:

1 кисело мляко не повече от 4% масленост, 1 плод, чай с мед (20 г – 1 ч.л. е 5 грама) или кафе с мляко.

Втора закуска:

Овесена каша или обезмаслено мляко - 100 г, нискомаслена извара – 125 г.

Обяд:

1 сварено яйце, салата от краставици и домати, 100 г извара с плодове.

Вечеря:

1 плод, 125 неподсладено кисело мляко с не повече от 4% мазнини.

Рейтинг

5 3
4 1
3 2
2 1
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (5)

Изпрати
люси
люси
26.12.2012 17:44
Да отслабва се определено ,но 7 дена ,ако ядете това е много вероятно да се разболеете ,а и със сигурност не е здравословно да ядеш цяла седмица едно и също.Също така заглавието не е вярно ,защото като си ял еднообразна храна 7 дни другите седем определено човек ще се отпусне с храната и дори може да се получи неприятния йо-йо ефект.Така че моят съвет е да потърсите някоя друга диета и да наблегнете на спорта и услените тренировки за повече резултати и по-голям ефект.
2
0
Kari
Kari
11.08.2012 01:35
Тази диета изпитана ли е ? и действа ли наистина ?
0
2
Елена
Елена
24.07.2012 15:47
Може ли да се замени изварата от плодове с 1 или 2 плода?
0
1
Елена
Елена
23.07.2012 16:20
от млечната диета наистина се отслабва, киселото мляко ускорява метаболизма и топи мазнините, а в същото време е много полезно!
0
1
Магнолия
Магнолия
09.02.2012 13:34
"Няма човек и учен..."
Ахахаха, те учените не са хора :D
1
0