gotvach.bg»Статии»Диети»Седмична диета за ускоряване на метаболизма

Седмична диета за ускоряване на метаболизма

Седмична диета за ускоряване на метаболизма

Диетата, която ви предлагаме, има няколко прости правила, които трябва да спазвате. Трябва да пиете поне по 4 чаши газирана минерална вода на ден и по 1 литър и половина обикновена.

Целта ли? Да забързате метаболизма си и да свалите няколкото излишни килограма.

Единствените неща, с които можете да си подправяте храната са подправки, пипер, лимон, оцет и горчица. Разбира се, трябва да следвате и този хранителен режим.

Диетата не е подходяща за хора, които тренират. Ако не се чувствате добре след първите два дни, явно този хранителен режим не е подходящ за вас и трябва да намерите друг, който да отговаря на вашите потребности.

В случай на сериозно наднормено тегло се посъветвайте със специалист.

Ден 1

Закуска

- чаша кафе или чай

- ръжен хляб намазан с растителен маргарин

Обяд

- 2 твърдо сварени яйца

- купичка сварен спанак

Вечеря

- салата от маруля и целина

- 200 г. телешки стек. Опечете го на тиган без мазнина

Ден 2

Закуска

- чаша кафе или чай

- половин краставица

Обяд

- салата от маруля и целина

- 200 г телешки стек опечен на тиган без мазнина

Вечеря

- 300 г шунка

Ден 3

Закуска

- чаша кафе или чай

- половин краставица

Обяд

- 2 твърдо сварени яйца

- салата от зелен боб и домати

Вечеря

- 250 г шунка

- салата от зелен боб и домати

Ден 4

Закуска

- чаша кафе или чай

- половин краставица

Обяд

- 1 твърдо сварено яйце

- салата от моркови

Вечеря

- 200 г кисело мляко

- 30 г моцарела

- плодова салата

Ден 5

Закуска

- чаша кафе или чай

- 1 морков

- сок от 1 лимон

Обяд

- пържено филе от риба

- салата от домати

Вечеря

- 200 г телешки стек на фурна

- салата от маруля

Ден 6

Закуска

- чаша кафе или чай

Обяд

- 400 мл. пилешка супа

Вечеря

- 1 твърдо сварено яйце

- 1 морков

Ден 7

Закуска

- чай с лимон

Обяд

- 200 г риба на скара

- 400 г плодове

Вечеря

- зеленчуци на скара с подправки

- чаша червено вино

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 4
4 4
3 3
2 1
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
Веселушко
Веселушко
09.11.2012 17:33
Опитайте дието с малинов кетон! Продава се!
И НЕ ПИЙТЕ ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ - просто е смешно... и много вредно за ставите!... :)
Разделно хранене, движение/спорт, ПО-МАЛКО ГАЗИРАНО, БИРА И АЛКОХОЛ, повече риба, птици, плодове и плодови сокове, разнообразни нетлъсти и незапържени ястия - това е!
9
0