Светкавично отслабване с Риана

Светкавично отслабване с Риана

Мегазвездата на световната музика Риана преди всяко участие си прави прочистваща диета, разработена от френски диетолози. Защо не се възползвате от нея? !

Най-важното, което трябва да запомните е, че сутринта, докато сте още в леглото, е добре да изпиете 2 чаши вода. Въобще през тези 3 дни е добре да се прекарва колкото се може повече време в леглото. Затова е добре диетата да се прави през ваканцията.

Първи ден

Закуската включва чаша обезмаслено мляко с 1 ч.л. натурално какао и 1 ч.л. мед. След 15 минути - портокал или грейпфрут. До 12 часа трябва да се изпие 1.5 л мин. вода.

За обяд може де ядете 200 г варена нетлъста риба. За гарнитура – 300 г зеленчуци на пара.

Следобедната закуска в 16 часа включва кисело мляко с 1 л. мед

Малко преди вечеря: коктейл от 200 мл вода и сок от 1 лимон.

Вечеря: супа от 1, 5 л вода, 1 кг праз лук, 500 г моркови, 500 г домати, щипка мащерка. А преди сън: Кисело мляко с 1 мед.

Втори ден

До 16 ч може да се изяде и изпие: 1, 5 л вода, сок от 2 грейпфрута, какао с мляко, 3 купички от зеленчуковата супа от 1-вия ден.

За следобедната закуска в 16 часа яжте кисело мляко с 1 л. мед. След 1 час - коктейл от 200 мл вода и сок от 1 лимон.

Вечеря: 200 г варена риба и 1 купичка супа, а преди лягане сисело мляко с мед.

Трети ден

Закуска: 0.5 л вода, лежейки в леглото; след това грейпфрут и какао с мляко. До обяд – 1 литър минерална вода. За обяд: 250 г извара, кисело мляко, 1 л мед. Може да се хапнат няколко сушени кайсии.

В 15 часа - 50 г сушени сини сливи, в 16 часа - 100 г сушени кайсии, в 18 чака - коктейл от 200 мл вода и сок от 1 лимон. За вечеря в 19 часа 200 г пилешки гърди, 300 г зеленчуци на пара.

Рейтинг

5 5
4 5
3 0
2 3
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (7)

Изпрати
Lidia
Lidia
26.07.2013 15:49

Тази диета е копираба от една диета на френска диетологка....и е ПЛАГИАТСТВАНА ПРИСВОЕНА ОТ риана...за сажаление си е присвоила славата...(((
2
0
Надя
Надя
24.07.2013 20:15
Става дума за известната диета на Мадлен Жестан.По-точно това е прочистваш режим.
1
0
...
...
23.07.2013 11:52
Да не забравите да пиете водата в леглото, иначе няма да има ефект.
12
0
Теодора  Филева
Теодора Филева
22.07.2013 09:07
И от къде Риана се снабдява с кисело мляко?
5
0
теодоркаа
теодоркаа
05.08.2012 16:04
ей ти "не не... определено" напиши в гугъл нетлъсти риби и ще ги намериш лесно е
0
1
Не не...определено
Не не...определено
06.01.2012 13:21
да бе...ся ше търся и нетлъста рида...достатъчно съм си тлъста...който има нерви да търси "нетлъста" риба нека си я прави диетата
0
2
SIMONAA
SIMONAA
04.12.2011 14:05
xaxaxa .. :D:D:D
0
1