Най-ефективната диета в света

Най-ефективната диета в света

Диетата със супа от зеле гарантира отслабване и включва някои нискокалорични храни. Тя се изпълнява 1 седмица. Тази богата на фибри диета е известна още от 50-те години на миналия век и с нея се свалят от 4 до 5 килограма.

В основата й е ядене на зелева супа до насита в продължение на 7 дни. Бързото отслабване при тази диета не се дължи на някакво чудотворно действие на зелето, а на неговата ниска калоричност.

Трябва да се отбележи, че диетата е краткосрочна. Тя не осигурява всички необходими хранителни вещества и запазването на постигнатото тегло.

Ако след изпълнението й започнете да се храните по стария начин, много бързо ще възвърнете изгубените килограми.

ДЕН 1: Зелева супа и неограничено количество плодове, с изключение на банани. Позволено е пиене на кафе и чай без захар.

ДЕН 2: Зелева супа и един печен картоф с парченце масло. През целия ден може да се ядат задушени нискокалорични зеленчуци.

ДЕН 3: Всякакви плодове и зеленчуци, без банани и картофи.

ДЕН 4: Около 8 банана и неограничено количество обезмаслено мляко.

ДЕН 5: Освен неограниченото количество зелева супа са разрешени 500 грама риба, пиле или говеждо месо с домати. Задължително е да се изпият 6-8 чаши вода. Вегетарианците могат да си набавят протеините с тофу.

ДЕН 6: Неограничено количество зелева супа, зеленчуци или говеждо (пилешко месо) и риба. Картофите все още са забранени.

ДЕН 7: През последния ден от диетата са разрешени неограничени количества зелева супа, плодов сок без захар, зеленчуци и 2 чаши кафяв ориз.

Рейтинг

5 6
4 5
3 5
2 2
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (8)

Изпрати
Ani
Ani
18.03.2015 06:55
Аз пак а прАвих тази диета дАже две седмици и смея да кажа че по гадна супа не съм яла и вообще няма резултат и намразих зелето от тази диета това беше само резолтата
6
1
Боби
Боби
12.01.2014 22:11
пробвах с диетата....рецептата която ползвах за супата е:
брюкселско зеле
моркови
лук
грах от консерва
всичко това нарязах на по едричко и да се варят с 1-2 суп.лъж.олио и 1л.вода.След това застроих супата с 1 жълтък и 1каф.лъж.лимонов сок,сложих си подправки на вкус/сол,чубрица,магданоз,риган..../ и я пасирах!стана мн вкусна,липсваха и само крутончетата :)
количеството от продуктите и колко да сложите е по ваш избор!Успех!
3
1
Име
Име
09.01.2014 22:31
Най добрата диета
10
2
дани
дани
11.08.2013 11:16
може ли да се сложат и моркови? Вместо зеле може ли броколи?
4
1
анонимна
анонимна
10.07.2013 11:10
Целина и кервиз е едно и също.
2
1
Ana
Ana
20.02.2013 12:08
Това е рецептата която използвах за супата. Успех! :)

6 глави лук
6 големи домата (може и от консерва)
1 кочан зеле (бяло или червено, може да се замести с брюкселско зеле или карфиол)
2 големи чушки
1 връзка целина (може да се замести с керевиз)
1 връзка магданоз

Приготвяне:

Нарежете зеленчуците на ситно, изсипете ги в тенджера и залейте с вода, така че да са напълно покрити. Оставете сместа да заври и я варете десет минути. После намалете температурата и оставете супата на бавен огън до пълно сваряване на зеленчуците. Можете да добавите черен пипер, сладък или лют червен пипер и люти чушки. Ако обичате крем-супи, пасирайте сместа. Но не добавяйте сгъстители или хранителни добавки като сметана, брашно или нишесте.

Като за начало ще е най-добре да сварите половината от гореспоменатото количество (или дори четвърт). Ако не обичате целина, не я добавяйте. Рецептата не е догма, по-скоро е основа за кулинарни фантазии. Можете да сложите по-малко лук и повече чушки или пък обратното. Да ползвате по-малко зеле и да сварите повече домати. Не си спестявайте труда по приготвянето на нова супа всеки ден – прясната супа винаги е най-вкусна.
10
0
nooo
nooo
08.02.2013 19:33
А как да приготвим тази супа?
0
1
Ana
Ana
20.07.2012 19:38
А как е най-добре да се приготви тази супичка?
4
0