Салатена диета

Салатена диета

Зеленчуците са добър източник на целулоза, хранителни влакнини, витамини и полезни микроелементи. Салатената диета не само ви освобождава от натрупаните килограми, но също така и от токсините.

Диетата се спазва не повече от пет дни, като в това време не трябва да извършвате тежък физически труд. Недопустимо е смесването на зеленчуци и плодове в една салата.

Салатите се подправят със зехтин и лимонов сок и се избягва солта. Плодовите салати се подправят с обезмаслено кисело мляко. Захар не се добавя.

Салатената диета изключва консервираните и пържените зеленчуци и плодове, необходими са само пресни сурови плодове и са допустими варените и печени зеленчуци.

Салатена диета

С тази диета можете да отслабнете над три килограма за пет дни. Ограничения в обема на порциите няма, можете да ядете толкова, колкото поискате.

През деня не забравяйте да пиете достатъчно вода, в която можете да добавите лимонов сок, наблягайте на билковите чайове и на зеления чай. Можете сами да измисляте салатите си.

Закусвайте с плодова салата, като наблягате на любимите си плодове, но се въздържате от прекомерна консумация на банани и грозде. Подправете салатата с кисело мляко и една чаена лъжичка мед.

На обяд изяжте огромна салата от зеленчуци по ваш избор, подправени със зехтин и лимонов сок. Ако не можете да издържите без месо, добавете сварени пилешки гърди към салатата.

Вечеряйте със зеленчукова салата, която сте подправили със зехтин и лимонов сок. Добавете нарязано на парченца сварено пуешко месо или немазна риба.

Рейтинг

5 3
4 2
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (4)

Изпрати
ВИЛИ-Виолета Матева
Браво Дияна ,невероятен резултат си постигнала ,диетата е чудесна трябва да се опита щом действа
1
1
Вики
Вики
18.04.2015 16:04
Дияна това е невероятен резултат! Колко излишни килограми си имала и каква височина си?
1
0
Desi
Desi
30.01.2015 20:17
a moje li da se hapva i po malko sirene ?
0
0
Дияна
Дияна
21.04.2013 22:42
за 1 месец свалих 25 кг!!!! Пробвайте я няма да съжалявате!!
4
0