Супи за отслабване

Супи за отслабване

Супите за отслабване са сериозен помощник в изпълнението на програмата за постигане на нов силует. Диетата със супи има много положителни страни.

Тя е напълно безвредна за организма. За разлика от много строги диети, супите за отслабване дават на организма възможност да се снабди с всички необходими витамини и минерали.

Единственото, което се ограничава, е консумацията на мазнини. Такава диета не изтощава тялото и лесно се понася, тъй като тя не забранява консумацията на риба и месо.

За една седмица диета със супи можете да отслабнете до пет килограма. За да има ефект диетата, консумирайте различни видове супа три или четири пъти дневно.

Супи за отслабване

Те се приготвят не само с вода, но и с немазен бульон. Една от най-препоръчваните супи за отслабване е тази от целина.

Необходими са ви двеста грама нарязан на ситно корен от целина, пет големи глави лук и пет моркова, пет домата, две червени чушки, малка зелка, триста грама зелен фасул, литър и половина доматен сок.

Нарязаните зеленчуци се слагат в тенджера и се заливат с доматения сок така, че да ги покрие, и се доливат с малко вода. Супата се кипва, вари се десет минути на среден огън без капак и още десет минути под капак.

Супата от авокадо изисква предварително приготвяне на бульон от немазно пилешко месо – използват се двеста грама пилешки гърди. В бульона се добавят сто и петдесет грама нарязан на кръгчета лук и се оставя да кипне.

Тогава в бульона се добавят пет плода авокадо, малко нарязан кориандър и сока от един лимон. След като кипне няколко минути, супата се пасира и се сервира топла.

За лучена супа за отслабване са необходими четири големи глави лук, които се нарязват на кръгчета и се запържват в олио, добавя се една супена лъжица брашно и сто милилитра бяло вино.

Тази смес се добавя в два литра телешки бульон, добавя се една скилидка чесън и нарязани на ситно зелени подправки. Вари се един час на слаб огън.

Рейтинг

5 3
4 4
3 3
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
aleyna
aleyna
29.06.2015 17:29
obicamvidietite
1
0