Отслабване със салати
gotvach.bg»Статии»Диети»Отслабване със салати

Отслабване със салати

Отслабване със салати

Диетите със салати не само спомагат за отслабването, но също така помагат при атеросклероза, хипертония, болести на черния дроб и жлъчните пътища.

Най-елементарната салатена диета препоръчва храненето със салати от сурови пресни зеленчуци и комбинацията им със салати от пресни плодове. Не се препоръчва консумацията на сол, а салатите могат да се овкусяват със съвсем малко зехтин или сметана и с лимонов сок и кисело мляко.

Диетите със салати действат подмладяващо и зареждат организма с витамини. Използват се всички зеленчуци без картофи и всички плодове без грозде, пъпеш и банани.

Със салатена диета за 14 дни се отслабва между 6 и 7 килограма. През първата седмица веднага след ставане се изпива една чаша топла вода с лимон, но без захар. Закуската е плодова салата от цитрусови плодове и зелени ябълки. Допуска се добавка на 1 чаена лъжичка сметана.

Отслабване със салати

На обяд и на вечеря се консумират салати от зеленчуци без сол, само с олио или зехтин и с лимонов сок. През деня е допустимо да се изпие един литър айрян, вода и зелен чай без захар - неограничено.

През втората седмица се спазва менюто от първата седмица, като на обяд се добавя 100 грама сварено нетлъсто месо без сол или риба. Диетата със салати подобрява състоянието на кожата и действа разкрасяващо.

По време на диетата не може да се комбинират плодове и зеленчуци в една салата. Най-добре е да се наблегне на суровите зеленчуци, но някои от тях могат да бъдат обработени топлинно, например тиквичките или морковите.

Допуска се само сваряване на продуктите, пърженето, както и консумацията на консервирани продукти, е недопустимо. Захарта е абсолютно забранена през двете седмици на диетата.

Диетата със салати е подходяща за лятото, тъй като плодовете и зеленчуците се усвояват бързо и усещането за глад бързо се завръща. В студеното време този глад се усеща по-силно, отколкото в жегата.

Диетата със салати може да ви спаси от депресия, тъй като солидното количество витамини, с което ще се заредите през тези две седмици, ще подобри състоянието както на тялото, така и на духа ви.

Ако страдате от гастрит или други стомашни заболявания, добре е да се консултирате със специалист, преди да започнете да спазвате диетата.

Рейтинг

5 8
4 1
3 4
2 1
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати