Ключът към всяка успешна промяна на начина на живот е умереността. Дори и да се придържате към по-здравословен хранителен план през повечето дни, има поводи, които могат да ви накарат да го нарушите, като си позволите някоя друга алкохолна напитка.
Въпреки че алкохолът е без мазнини и е с ниско съдържание на въглехидрати, важно е да знаете, че той съдържа така наречените празни калории. Както знаете, когато приемате алкохол, тялото ви се заема с неговото преработване и остава на заден план въглехидратите и мазнините, по този начин те се натрупват като мазнини, вместо да се използват като гориво.
Представете си диета, в която наистина алкохолът е разрешен и освен това той се грижи по здравословен начин за теглото ви. Ето ви едно такова предложение.
Тази диета е за онези, които обичат морски дарове, ябълки и бяло вино. Тя е много лесна, без да изисква специални усилия. Придържайки се към тази диета, можете да отслабнете с 3 килограма в продължение на 3 дни. Всичко, от което се нуждаете, е скариди, ябълки и бяло вино.
Особеността на тази диета е, че ядете колкото искате. Може да си кажете, че това не е диета, а сън! Но тя наистина работи! Скаридите са основният компонент на тази диета, която не са само е много вкусна, но също и много здравословна.
Скаридите съдържат йод, калций, фосфор, магнезий. Освен това скаридите почти не съдържат в себе си мазнина, което ги прави хранителни и диетични. Сварете скаридите в леко подсолена вода. Изяждайте по една ябълка след всяко хранене със скариди или всеки път, когато ви се дояде някакъв плод или нещо сладко. Изберете ябълките, които предпочитате, независимо дали са кисели или сладки.
Забележка: При закупуването на скариди обърнете внимание на външния им вид. Добрите скариди са с извити опашки и розов цвят. Ако опашката е права, това означава, че скаридите са починали от естествена смърт. Кафявите петна са знак на повторно замразяване, което е доказателство за ниско качество.
Що се отнася до напитките, можете да консумирате всичко, което е по ваш вкус. Това може да бъде минерална вода, сокове, чай, кафе (по-добре без захар). Единствената напитка, която не трябва да пропускате по време на диетата, е бялото сухо вино. Това е нискокалорична и здравословна напитка, от която трябва да консумирате по 2 чаши на ден, на обяд и вечер, например.
Бялото вино, разредено с минерална вода, се признава като здравословно за сърдечния мускул, кръвоносните съдове, белите дробове и стомаха. То също е полезно и за метаболитни нарушения, като е доказано действието му при забавен метаболизъм.
Така че, с тази диета вие убивате с един куршум два заека:
1. Ще отслабнете;
2. Ще ядете толкова, че да не се чувствате гладни, като освен това пиете и алкохол, който е забранен при повечето диети.
